SodanieChea / Flickr / CC TARAFINDAN 2.0
- Toplam: 8 saat 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 8 saat
- Verim: 6 ila 8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 527 | Kalori |
| 23g | Şişman |
| 30g | karbonhidrat |
| 48g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 ila 8 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 527 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 23g | % 29 |
| Doymuş Yağ 6g | % 32 |
| Kolesterol 142mg | % 47 |
| Sodyum 2050mg | % 89 |
| Toplam Karbonhidrat 30g | % 11 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 48g | |
| Kalsiyum 60mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Soya sosu, bu basit güveç tenceresine ekstra lezzet katıyor. En sevdiğiniz baharat ve baharat kombinasyonuyla temel tarifi geliştirmekten çekinmeyin.
malzemeler
- 1 su bardağı soya sosu
- 1 su bardağı esmer şeker
- 1 su bardağı domates / sebze suyu veya suyla seyreltilmiş domates sosu
- Tuz, karabiber veya diğer baharatlar (tatmak için)
- 3 kilo tavuk uyluk, sopa, kanat veya karışık kombinasyon
Adımlar
Malzemeleri topla.
Soya sosu, kahverengi şeker ve meyve suyu ile güveç potunun altında kullandığınız baharatları birleştirin.
Tavuğu ekleyin.
Düşük ateşte 6 ila 8 saat pişirin (bu tarif için aşırı pişirmek zordur!). Tavuk ayrıca ilk 1 1/2 saat boyunca yüksek sıcaklıkta pişirilebilir ve daha sonra düşük seviyeye getirilebilir (en iyi kararınızı kullanın). Tavuk eti alındığında kemikten düşerse yapılır.
Tam bir yemek için tavuğu haşlanmış sebzelerle birlikte pilav üzerine servis edin.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- Domates
- akşam yemegi
- Asya
- aile yemeği
