Juj Winn / Getty Images
- Toplam: 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 10 ons (1 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 445 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 107g | karbonhidrat |
| 8g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 10 ons (1 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 445 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 3 |
| Doymuş Yağ 0g | % 2 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 436mg | % 19 |
| Toplam Karbonhidrat 107g | % 39 |
| Diyet Lifi 25g | % 88 |
| Protein 8g | |
| Kalsiyum 231mg | % 18 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Zerdeçal, güçlü bir anti-inflamatuar olarak Çin ve Asya Hint tıbbında uzun bir geleneğe sahiptir. Tarih boyunca tekstil boyası olarak da kullanılmıştır.
Devam eden araştırmalar, kanserle savaşmak ve hastalığa neden olan iltihabı azaltmak için umut verici faydalar ortaya çıkardığından, meyve suyu ve smoothie tariflerine eklemek her zaman en sevdiğimiz baharattır.
Zerdeçal, kendi başına çok hoş olmayan güçlü bir tada sahiptir, bu yüzden kullandığınızda meyve suyu tariflerine biraz ekleyin. Bu baharat aynı zamanda hafızayı artırmak için yapılan ön çalışmalarda da bulunmuştur. En iyi köri yapmak için kullanılan malzemelerden biri olarak bilinen, aynı zamanda parlak sarı renkte sosisli hardal verir.
Bu lezzetli meyve suyu tarifini zerdeçal ve eklenmiş tatlandırıcılar ile deneyin.
malzemeler
- 5 havuç
- 1 elma
- 1 ince dilim taze zencefil
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
Adımlar
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın.
5 dakika yüksekte koş.
En yüksek besin içeriği için suyunu mümkün olan en kısa sürede iç.
Tarif Etiketleri:
- iki yüzlü
- içecek
- Amerikan
- harmanlama / işleme
