Diana Rattray
- Toplam: 35 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 25 dakika
- Verim: 1 kabak (4 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 319 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 34g | karbonhidrat |
| 14 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 kabak (4 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 319 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 6g | % 28 |
| Kolesterol 244mg | % 81 |
| Sodyum 599mg | % 26 |
| Toplam Karbonhidrat 34g | % 13 |
| Diyet Lifi 3g | % 10 |
| Protein 14g | |
| Kalsiyum 317mg | % 24 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Yeni Balkabagi tarifleri mi arıyorsunuz? Bu sıcak ve rahatlatıcı sonbahar atıştırmalık, akçaağaç şurubu veya tuzlu bir sos ile harika.
malzemeler
- 1 1/2 su bardağı un (bölünmüş)
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası
- 3/4 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- çizgi zemin yenibahar
- 1 yemek kaşığı şeker
- 1 büyük yumurta
- 1 su bardağı süt
- 1 küçük butternut squash
Adımlar
Malzemeleri topla.
1 su bardağı un, mısır nişastası, kabartma tozu, tuz, tarçın, yenibahar ve şekeri birleştirin. Yumurta ve sütü çırpın ve kuru ve iyice karışana kadar kuru malzemelere çırpın. En az 1/2 saat örtün ve buzdolabında saklayın.
Kalan 1/2 bardak unu bir yiyecek saklama torbasına koyun.
Fritözde veya kızartma tavasında yağı 365 F'ye ısıtın.
Balkabağı bir Y soyucu veya sebze soyucu ile soyun, ikiye bölün ve daha yumuşak zarları boşluktan kazıyarak tohumları bir kaşıkla çıkarın.
Squash'ı 1/2 inç x 2 inç çubuklara kesin (yaklaşık olarak).
Squash çubuklarını yiyecek saklama torbasındaki 1/2 bardak unla sıkın.
Hamuru batırın ve fazla damlamayı bırakın.
Küçük partiler halinde yaklaşık 3 ila 4 dakika veya altın kahverengi ve ihale oluncaya kadar kızartın. Kağıt havluları boşaltın.
Akçaağaç şurubu veya en sevdiğiniz dip veya meyveli salsa ile servis yapın ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- Kabak
- meze
- güney
- sonbahar
