Brian Macdonald / Getty Images
- Toplam: 55 dk
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 1 somun (6 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 487 | Kalori |
| 29 g | Şişman |
| 54g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 ekmek (6 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 487 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 29g | % 37 |
| Doymuş Yağ 3g | % 16 |
| Kolesterol 152mg | % 51 |
| Sodyum 421mg | % 18 |
| Toplam Karbonhidrat 54g | % 20 |
| Diyet Lifi 2g | % 5 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 85mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Glutensiz diyetinizi (GFD) takip etmek kolay değilse, "hızlı ekmekleri" seviyorsunuz, bu muz ekmeği sadece nemli, lezzetli ve lezzetli değil, aynı zamanda süt içermeyen ve glutensizdir, bu da yetişkinler için harika ve süt, buğday veya glüten, çölyak hastalığı veya diğer koşullara alerjisi olan çocuklar Sabah kahvenizle kalın bir dilimin tadını çıkarın, brunch ile fırından taze olarak servis yapın veya bir arkadaşınız için bir somun yapın. biraz denize, bazı ev yapımı çikolata fındık yayılması veya ev yapımı margarin ile servis yapın.
Pişirme karışımım için Arrowhead Mills'in Çok Amaçlı Glutensiz Pişirme Karışımı'nı tercih ediyoruz, ancak sütten arındırılmış glutensiz bir pişirme karışımı seçmekten veya kendi karışımınızı yapmaktan çekinmeyin!
Alerjisi olan kişilere yönelik herhangi bir tarifte olduğu gibi, süt, buğday veya glüten katkıları olmadığından emin olmak için tüm reçete bileşenlerinin bileşenlerini okuduğunuzdan emin olun.
malzemeler
- Margarin (sütten arındırılmış ve glutensiz)
- 2 1/4 su bardağı glutensiz pişirme karışımı (Arrowhead Mills'in Çok Amaçlı Glutensiz Pişirme Karışımı gibi)
- 3/4 su bardağı şeker
- 3/4 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 3 büyük muz (püre haline getirilmiş)
- 1/3 su bardağı elma püresi (şekersiz)
- 2/3 su bardağı kanola yağı
- 1/3 su bardağı saf akçaağaç şurubu
- 2 büyük yumurta (hafifçe çırpılmış)
Adımlar
Fırını önceden 350 F'ye ısıtın.
9 "x 5" ekmek tavasını süt içermeyen, glutensiz soya margarini veya yağı ile hafifçe yağlayın ve bir kenara koyun.
Orta boy bir karıştırma kabında, glutensiz pişirme karışımını, beyaz şekeri, kabartma tozunu, kabartma tozu, öğütülmüş tarçın ve tuzu eleyin.
Bir kenara koyun.
Küçük bir karıştırma kabında püresi muz, şekersiz elma püresi, kanola yağı, saf akçaağaç şurubu ve hafifçe çırpılmış yumurtaları birleştirin.
Islak malzemeleri kuru bileşenlere ekleyin, iyice birleştirilene kadar karıştırın.
Hamuru hazırlanan ekmek kabına 45 dakika boyunca veya merkeze yerleştirilmiş bir kürdan çoğunlukla temiz olana kadar bir fırına dökün.
Somunu bir tel soğutma rafına aktarın ve çıkarmadan önce somunun en az 20 dakika soğumasını bekleyin (ekmeğinizi şimdi yapmak ve daha sonra servis yapmak istiyorsanız, çıkarmadan önce somunun tavada tamamen soğumasını bekleyin). Ardından somunu plastik gıda ambalajına sarın ve oda sıcaklığında saklayın.
Sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.
Aşçı Notu
Bu tarif gerçekten çok yönlüdür, bu nedenle ceviz, çam fıstığı, koyu süt içermeyen glutensiz çikolata parçaları ve kuru üzüm, hurma, kuru kızılcık ve kurutulmuş kiraz gibi kuru meyveleri eklemekten çekinmeyin. Ayrıca elma suyunun bir kısmını veya tamamını daha fazla muz yerine veya fıstık ezmesi yerine 2 ila 3 yemek kaşığı elma suyunun yerine koyabilirsiniz.
Glutensiz 6 Yemek TeslimatıTarif Etiketleri:
- Muz
- ekmek
- Amerikan
- okula dönüş
