Cultura / BRETT STEVENS / Yükseltici / Getty Images
- Toplam: 7 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 7 saat
- Verim: 1 Crockpot (6 Porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 526 | Kalori |
| 21g | Şişman |
| 40g | karbonhidrat |
| 43g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 Crockpot (6 Porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 526 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 21g | % 27 |
| Doymuş Yağ 6g | % 29 |
| Kolesterol 127mg | % 42 |
| Sodyum 1060mg | % 46 |
| Toplam Karbonhidrat 40g | % 15 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 43g | |
| Kalsiyum 87mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tatlı ve ekşi tatlar, ihale tavuk ile çok güzel eşleşir. Bu basit üç bileşenli güveç potu tatlı ve ekşi tavuk tarifi lezzet ve beslenme ile doludur. Ve yapmak çok kolay!
İsterseniz bu tarifte kemiksiz, derisiz tavuk göğsü kullanabilirsiniz. Bu durumda, pişirme süresi daha kısa, toplam yaklaşık 5 ila 6 saat olacaktır. Gıda güvenliği nedeniyle tavukları her zaman et termometresi ile ölçülen 165 F sıcaklığa kadar pişirdiğinizden emin olun. Ve kullanmadan önce tatlı ve ekşi sosun tadına baktığınızdan emin olun.
Bu tarifi sıcak pişmiş pirinç veya polenta üzerinde servis edin. Salatalık ve üzüm domatesleri ile atılmış ve kremsi bir salata sosu ile çırpılmış yeşil bir salata ekleyin. Tatlı için ihtiyacınız olan tek şey sıcak çikolata soslu dondurma veya ev yapımı kurabiye.
malzemeler
- 2 kilo kemiksiz (derisiz tavuk uyluk)
- 1 (18 ons) şişe tatlı ve ekşi sos
- 1/3 su bardağı tavuk suyu
- 1 (16 ons) paket dondurulmuş brokoli ve havuç (çözülmüş ve süzülmüş)
- 1 çay kaşığı kuru kekik yaprağı
- 1/8 çay kaşığı biber
Adımlar
Tavuk uyluklarını 1-1 / 2 "parçalara kesin. Közlenmiş tavuğu tatlı ve ekşi sos ile 1 3-1 / 2 ila 4 litrelik yavaş ocakta karıştırın.
Güveç kapağını kapatın ve 6 ila 8 saat boyunca veya tavuk yumuşayana ve artık pembe olmayana ve bir et termometresi ile ölçüldüğü gibi 165 F'ye kadar pişirin.
Servis yapmadan yirmi dakika önce sebzeleri, kekik ve biberi karıştırın. Yavaş pişiriciyi örtün, ısıyı yüksek seviyeye yükseltin ve 20 ila 30 dakika veya sebzeler gevrekleşene kadar pişirin.
Sıcak pişmiş pirinç, patates püresi veya polenta üzerinde servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Tavuk
- akşam yemegi
- Amerikan
- okula dönüş
