Brian Hagiwara / Getty Images
- Toplam: 5 saat 50 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 5 saat 40 dakika
- Verim: 6 ila 8 Porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 1166 | Kalori |
| 59g | Şişman |
| 43g | karbonhidrat |
| 109g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6-8 Porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 1166 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 59g | % 75 |
| Doymuş Yağ 16g | % 81 |
| Kolesterol 321mg | % 107 |
| Sodyum 395mg | % 17 |
| Toplam Karbonhidrat 43g | % 16 |
| Diyet Lifi 2g | % 8 |
| Protein 109g | |
| Kalsiyum 111mg | % 9 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tavuk parmesan her zaman pişirmek için bir güçlük gibi görünüyor. O kadar çok hazırlık var ki, ofiste uzun bir günün ardından pişirmek istediğiniz en cazip yemek değil. Bir tavuk göğsünü ızgaraya sürmek ve onunla birlikte gitmek için bazı sebzeleri buharlamak çok daha kolaydır. Ama dürüst olalım, kim zengin bir spagetti sosunda yıkanırken parmesan peynirinden sızan sulu tavuk yemek istemez ki? Düşünceleriniz ağzınızı suladı, değil mi?
Neyse ki siz ve karnınız için, bu güveç tenceresi tarifi, bu şahane yemeği o uzun hafta içi geceleri evinize daha sık getireceğinizden emin. Sabahları küçük bir hazırlık ile, bu yemek makarna, pirinç veya erişte üzerine servis yapmadan hemen önce mozzarella ve parmesan peynirlerini eritmek için fırına sürmeniz gerekene kadar bütün gün pişirilir!
malzemeler
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 6-8 kemiksiz tavuk göğsü yarısı
- Tuz, karabiber ve İtalyan baharatları (tatmak için)
- 2 su bardağı spagetti sosu
- 1 defne yaprağı
- Sarımsak (karanfil veya toz)
- 1 su bardağı Mozzarella peyniri (rendelenmiş)
- Garnitür: Parmesan peyniri
- 12 ons pişmemiş makarna, pirinç veya erişte
Adımlar
Bir tavada yağı orta ateşte ısıtın. Bir tutam tuz, biber ve İtalyan baharat ile kahverengi tavuk.
Güveçte spagetti sosu, defne yaprağı ve sarımsak karıştırın. Tavuğu sosu içine koyun ve DÜŞÜK üzerinde 5-6 saat ya da tavuk pişene ve yumuşayana kadar pişirin.
Tavuk ve sos bir güveç çanağı çıkarın. Mozzarella peyniri ve Parmesan peyniri serpin. Kabarcıklı ve peynir eriyene kadar 350 F fırında ısıtın.
Pişmiş makarna, spagetti kabak veya pilav üzerinde tavuk soslu servis yapın.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- mozzarella
- antre
- İtalyan
- aile yemeği
