Diana Rattray
- Toplam: 60 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 1 güveç (6 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 551 | Kalori |
| 27g | Şişman |
| 39 g | karbonhidrat |
| 36g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 güveç (6 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 551 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 27g | % 35 |
| Doymuş Yağ 11g | % 54 |
| Kolesterol 106mg | % 35 |
| Sodyum 429mg | % 19 |
| Toplam Karbonhidrat 39g | % 14 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 36g | |
| Kalsiyum 297mg | % 23 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay tavuk güveçte penne, mini penne veya makarna makarna kullanın. Yoğunlaştırılmış çorba ve dondurulmuş sebzeler hazırlık süresini kısaltır ve bazı ekşi krema ve Parmesan peyniri lezzet katar.
Tarifte haşlanmış tavuk göğsü kullanabilirsiniz, ancak bir kısayola ihtiyacınız varsa, rotisserie tavuk uygun bir alternatiftir. Ya da yemeği buzdolabında veya dondurulmuş tam pişmiş kavrulmuş tavuk şeritleriyle yapın.
malzemeler
- 8 ons makarna (penne, makarna veya mini penne)
- 1 su bardağı dondurulmuş karışık sebze (bezelye veya bezelye ve havuç karışımı)
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/2 su bardağı doğranmış soğan
- 1/2 su bardağı doğranmış kereviz
- 1 çay kaşığı kuru maydanoz gevreği
- taze çekilmiş karabiber
- 2 su bardağı doğranmış pişmiş tavuk
- 1 kutu (10 1/2 ons) yoğunlaştırılmış tavuk çorbası veya otlar ile tavuk çorbası kremi
- 3/4 su bardağı süt, tam veya az yağlı
- 1/2 su bardağı ekşi krema (tam yağlı veya azaltılmış yağ)
- tuz (tatmak için)
- 1 su bardağı taze rendelenmiş Parmesan peyniri veya yaklaşık 3/4 su bardağı rendelenmiş
Adımlar
Fırını 350 F'ye ısıtın.
2 litrelik bir güveç yağlayın.
Makarnayı paket talimatlarını izleyerek kaynar tuzlu suda pişirin; durulayın ve boşaltın.
Sebzeleri paketin üzerinde belirtilen şekilde pişirin. Boşaltın ve bir kenara koyun.
Orta ateşte orta boy bir tencerede, sızma zeytinyağı ile tereyağını eritin. Tavaya soğan ve kereviz ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar sık sık karıştırın. Maydanoz, doğranmış tavuk, yoğunlaştırılmış tavuk çorbası, süt, ekşi krema ve pişmiş sebzeleri karıştırın. Karışımı karıştırın ve tadın. Tatmak için gerektiği kadar tuz ekleyin.
Süzülmüş pişmiş makarnaları sos ve sebzelerle birleştirin.
Makarna ve tavuk karışımını hazırlanan güveç içine kaşıklayın. Parmesan peyniri ile üst kısmı eşit olarak serpin.
30 ila 40 dakika veya sıcak ve kabarcıklı olana kadar pişirin.
İpuçları
- * Yaklaşık 2 3/4 su bardağı büyük penne veya 2 su bardağı dirsek veya mini penne kullanın.
Tarif Varyasyonları
- Parmesan peyniri rendelenmiş kaşar peyniri veya bir çedar peyniri karışımı ile değiştirin. Ekmek kırıntılarını pişirmeden önce peynir tabakasının üzerine dağıtın. Kabarcıklı olana ve kırıntılar kızarana kadar pişirin. Alternatif Sebze Fikirleri: Doğranmış brokoli, kuşkonmaz, pişmiş lima fasulyesi, kıyılmış enginar veya ıspanak.Vejetaryen bir versiyon için, Domatesli ve Mozzarella Peynirli Penne Makarna Fırında için bu tarifi deneyin.
Tarif Etiketleri:
- güveç
- tavuk makarna güveç
- akşam yemegi
- güney
