Diane Macdonald / Getty Images
- Toplam: 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 2 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 216 | Kalori |
| 16g | Şişman |
| 13g | karbonhidrat |
| 8g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 2 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 216 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 16g | % 21 |
| Doymuş Yağ 3g | % 15 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 192mg | % 8 |
| Toplam Karbonhidrat 13g | % 5 |
| Diyet Lifi 4g | % 14 |
| Protein 8g | |
| Kalsiyum 37mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Havuç çubukları ve fıstık ezmesi kombinasyonu şaşırtıcı derecede lezzetlidir. Gevrek, tatlı havuç çubukları, tüm öğleden sonra devam etmenizi sağlayacak bu sağlıklı atıştırmalıkta kremalı fıstık ezmesi ile doldurulur.
malzemeler
- 2 büyük havuç (yıkanmış, kesilmiş ve kazınmış)
- 4 yemek kaşığı fıstık ezmesi (kremsi)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Havuçları 2 inçlik parçalar halinde kesin veya önceden kesilmiş bebek havuçları kullanın.
Her havuç parçasını biraz fıstık ezmesi ile yayın.
Zevk almak!
İpucu
- Bu sağlıklı atıştırmalık yapmak için önceden kesilmiş havuçları daha hızlı bir şekilde kullanın.
Tarif Etiketleri:
- Havuç
- meze
- Amerikan
- okula dönüş
