magnez2 / Getty Images
- Toplam: 70 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 55 dk
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 378 | Kalori |
| 23g | Şişman |
| 46g | karbonhidrat |
| 1g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 378 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 23g | % 30 |
| Doymuş Yağ 14g | % 72 |
| Kolesterol 61mg | % 20 |
| Sodyum 24mg | % 1 |
| Toplam Karbonhidrat 46g | % 17 |
| Diyet Lifi 2g | % 6 |
| Protein 1g | |
| Kalsiyum 28mg | % 2 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tatlı patates Meksika'nın tropik bölgelerine ve Amerika'nın bazı bölgelerine özgüdür. Maya diyetinin büyük bir parçasıydılar ve şimdi Meksika mutfağında, özellikle Puebla eyaletinde yaygın olarak kullanılıyorlar.
Bir sonraki garnitür olarak bu lezzetli pişmiş tatlı patates yemek deneyin.
malzemeler
- 4 büyük tatlı patates
- 1/2 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı tereyağı
- İsteğe bağlı: 1 ila 2 tire tarçın
Adımlar
Malzemeleri topla. Fırını 375 F'ye önceden ısıtın.
Tatlı patatesleri soyun ve yaklaşık 1 inç küpler halinde kesin.
Tereyağlı, fırında güvenli bir tabağa koyun, üzerini örtün ve 45 dakika pişirin.
Tatlı patatesleri çıkarın ve kalan tereyağı, bal ve tarçın ile doldurun. Açıkta 10 ila 15 dakika daha pişirin.
Hizmet ve tadını çıkarın!
İpucu
Tatlı patatesler patateslerden farklıdır. Yamların turuncu bir eti ve ince, biraz mumsu bir cildi vardır.
Tarif Etiketleri:
- Patates
- garnitür
- Meksikalı
- Noel
