Ladin
- Toplam: 45 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 35 dakika
- Verim: 12 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 64 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 4 g | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 12 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 64 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 4 |
| Doymuş Yağ 1g | % 5 |
| Kolesterol 73mg | % 24 |
| Sodyum 153mg | % 7 |
| Toplam Karbonhidrat 4g | % 1 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 40mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Brokoli ve süzme peynir, bu mısır ekmeğini süper nemli, lezzetli ve besleyici hale getirir. Bu tarif, popüler brokoli mısır ekmeğinin Mississippi versiyonudur. Jiffy mısır çörek karışımı ile yapmak kolaydır.
Bir çömlek veya bir bagaj olayı için mükemmel bir ekmek. Fasulye, biber ve yeşilliklerle iyi gider. İsterseniz brokoli mısır ekmeğine biraz çedar veya Monterey Jack peyniri ekleyin.
malzemeler
- 2 kutu Jiffy mısır çörek karışımı (veya benzeri)
- 4 yumurta (çırpılmış)
- 1 1/2 çubuk eritilmiş tereyağı (veya margarin, yaklaşık 6 ons)
- 1 (10 ons) paket kıyılmış brokoli (çözülmüş ve süzülmüş)
- 1 orta boy soğan (doğranmış)
- 1 su süzme peynir
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Fırını 190 C / Gaz 5'e kadar 375 F'ye ısıtın. 9 x 13 x 2 inç pişirme kabını gresleyin.
Ladin
Mısır çörek karışımlarını çırpılmış yumurta ve eritilmiş tereyağı ile bir kasede birleştirin. İyice karıştırın.
Ladin
Süzülmüş brokoli, doğranmış soğan ve süzme peynirde karıştırın.
Ladin
Hazırlanan pişirme kabına dökün.
Ladin
Önceden ısıtılmış fırında 35 ila 40 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
Varyasyonlar
- Mısır ekmeğine 1 bardak kaşar veya Monterey Jack peyniri ekleyin ve fırına girmeden önce üzerine rendelenmiş ekstra peynir serpin. Taze brokoli kullanın. Yaklaşık 1 1/2 ila 2 fincan kıyılmış brokoli veya küçük çiçeği az miktarda suda 4 ila 5 dakika veya sadece yumuşayana kadar buharlayın. Brokoliyi soğumaya bırakın ve meyilliye ekleyin. Daha belirgin bir soğan aroması için 1/4 ila 1/2 çay kaşığı soğan tozu ekleyin. Doğranmış yeşil soğan da eklenebilir. Hamuru çörek fincanlarında yaklaşık 18 ila 22 dakika veya altın kahverengiye kadar alın.
Tarif Etiketleri:
- Mısır ekmeği
- garnitür
- güney
- potluck
