Jamie Grill Atlas / Stocksy
Alışkanlıklar güçlüdür, ancak oluşturulması kolay değildir - özellikle iyi alışkanlıklar. Günlük görevleriniz ve etkinlikleriniz için yapıştırabileceğiniz bir program oluşturmak, iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve daha üretken, daha mutlu bir yaşam için kötü alışkanlıkları kırmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlam bir günlük rutin oluşturmak biraz sanat ve biraz bilimdir. Bilim ne yapmanız gerektiğini, sanat ne zaman yapacağınızı buluyor.
Bir liste yap
İlk olarak, hem ev hayatınızda hem de işyerinizde günlük olarak yapmanız gereken her şeyi yazın. Bu listeyi nasıl düzenlediğiniz konusunda endişelenmeyin; bu bir beyin dökümü, yapılacaklar listesi değil. Her gün yaptığınız her şeyi ve yapmanız gereken her şeyi not almak için bir dizüstü bilgisayarla 30 dakika ayırın.
Gününüzü Yapılandırın
Erken kuşlar, öğle yemeğinden önce işleri en etkili şekilde yaparlar, gece kuşları ise akşamları yaratıcı enerji patlamalarını yakalama eğilimindedir. En iyi çalıştığınız zamanı düşünün ve görevlerinizi günün en iyi şekilde tamamlayacağınız zaman için en anlamlı şekilde gruplandırın.
- Sabahları: Sabahları sık sık kapı dışarı çıkmakla ilgilidir, bu da onun zorluğu olabilir. Evcil hayvanları beslemek ve yürümek, gün için ilk bulaşıkları boşaltmak ve yavaş pişiriciye akşam yemeği koymak gibi tüm erken görevlerinizi burada gruplandırın. Sabah acele bittiğinde, sabahları en kritik düşünme ve sorun giderme gerektiren görevler için ayırın. Ortak bir "Kurbağa yiyin" ifadesi vardır, bu da günün ilk işini en az yapmak istediğiniz görevi almayı ifade eder, bu yüzden üzerinizde görünmüyor. Gün ortası: Bu günün zor bir zamanı çünkü enerji seviyeleriniz - ve belki de sabah kahvenizdeki kafein muhtemelen dağılmış durumda. Ancak bu, çok fazla beyin gücü gerektirmeyen sıkıcı, rutin işleri yapmaya hazır olabileceğiniz anlamına gelir. E-postaları yanıtlama, randevu ayarlama ve işlerini çalıştırma gibi görevler için bu zamanı kullanın. Gün boyunca evde yaşıyorsanız, bu zamanı bulaşık makinesini boşaltmak ve banyoları ovmak gibi rutin temizlik için kullanın. Akşam: Akşamları, ertesi gün için planlama ve hazırlıkları bir kenara bıraktıklarında en iyi şekilde çalışırlar. Giysilerinizi düzenleyin, öğle yemeği hazırlayın ve mutfak gibi eşyaların yığılma odalarını yerinden oynatın. Haftalık Organizasyon Rutini takip ederseniz, 15 ila 20 dakika boyunca günde bir oda alacaksınız.
Spesifik Alın (İsterseniz)
Gününüzün her bir parçasının bu gevşek ana hatlarında istediğiniz kadar spesifik olabilirsiniz. Örneğin, sabahınız için şuna benzer bir rutin yazmak isteyebilirsiniz:
06:00: Uyandırma, diş fırçalama ve duş
06:30: Kahvaltı
07:00: Evi terk et
7:15: Çocukları okula bırakın
7:30: Ofise varmak
Bu çok ayrıntılı bir program, ancak bazı insanlar bununla daha rahat hissedebilirler - en azından rutinin asısını alana kadar.
Esneklik Zamanı
Hayat en ayrıntılı rutinlerin bile önüne geçer. Mesele, en zorlu görevleriniz için en verimli zamanlarınızı ve daha sıradan görevleri yerine getirmek için en az verimli zamanlarınızı kullanmaktır. Genellikle iş için ayırdığınız saatler boyunca bir doktorun randevusuna gitmeniz gereken zamanlar olabilir veya akşamınız sosyal bir toplantı tarafından alınır - hayat yoluna girer, ancak günlük bir rutin işlerin akmasını sağlar, hıçkırıklara rağmen.
Yeni Rutininizi Test Edin
Yeni rutininizi 30 gün boyunca bir test sürüşü için alın. Nasıl hissettiriyor? Görevlerinizi anlamlı zamanlarda yapılan etkinliklerde zamanladınız mı? Bir şeyleri ayarlamanız gerekiyor mu? Durum bazında çalışmayan her şeyi değiştirin ve 30 gün sonra yeni rutininizin sizin için nasıl çalıştığını görmek için değerlendirin.
