Birçok crockpot tarifinin konserve yoğun çorbalar, çorba ve salata sosu karışımları ve büyük et parçaları kullandığını fark ettiniz mi? Tüm bu malzemeler elbette lezzetli tarifler yapıyor, ancak yemeğinize çok fazla sodyum ve yağ ekleyecek. Düşük sodyum, besleyici yoğun ve az yağlı sağlıklı güveç pot tarifleri iyi bir seçim olması sadece aileniz için daha iyi olacak, aynı zamanda size daha iyi bir aşçı yapacaktır.
Daha sağlıklı olmak için normal yavaş ocak tariflerinizi güncellemek için yapabileceğiniz şeyler var. Konserve et suyunu kullanmadan önce soğutursanız, yağ üstteki bir tabakada birikir, böylece tarife eklenmeden önce çıkarılabilir. Ayrıca, düşük sodyum ve az yağlı malzemeler kullanın ve pişirmeden önce yağ ve cildi etlerden düzeltin. Ayrıca haftada bir kez vejetaryen tarifleri denemek veya herhangi bir güveç reçetesine çok fazla sebze eklemek isteyebilirsiniz - çok fazla taze sebze kullanan herhangi bir tarif, işlenmiş malzemelerle olandan daha sağlıklı olacaktır.
-
Sebzeli Yavaş Ocak Domuz Kızartma
LauriPatterson / Getty Images
Sebzeli bu lezzetli yavaş ocak domuz rostosu yenibahar, yaban turpu ve elma ezmesi ile terbiyeli. Tatlı ve tuzlu (biraz ısırık ile) kombinasyonu, eşsiz ve tatmin edici bir yemek yapar. Ve en iyisi, bir domuz filetosu kızartması sığır etinden çok daha yağsızdır ve bütün bir meşe palamudu kabak ve iki tatlı patates eklenmesi, yemeği C vitamini ve B6'da yüksek yapar.
-
Crockpot Arpa Güveç
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Images
Arpa chewy ve nutty ve sizin için çok iyi. Bu lezzetli ve sağlıklı crockpot arpa güveç tarifi vejetaryen ana yemek veya garnitür olarak servis edilebilir. Soğan, sarımsak, biber ve mantar gibi taze sebzelerin yanı sıra bol miktarda otla dolu olan bu yemek, doyurucu ve doyurucudur. Sonunda çam fıstığı serpmek sadece doğru çatırtı ekler.
-
Basit Crockpot sığır eti güveç
istetiana / Getty Images
Bu basit crockpot sığır eti güveç tarifi sadece birkaç bileşen kullanıyor, ancak sağlıklı ve tadı çok iyi. Patatesler biraz doğal krema katıyor ve konserve domatesler ve dondurulmuş biber ve soğan güveçe besin maddeleri ve lezzet getiriyor.
-
Yavaş Ocak Sığır Fajita Yahni
gordana jovanovic / E + / Getty Images
Bu kolay ve sağlıklı yavaş ocak sığır eti fajita güveç, protein, lif ve C vitamini bakımından yüksektir. Bu tarif, mağazadan satın alınan fajita baharatını (daha düşük sodyum versiyonunu kullanın) veya kendi ev yapımı fajita baharat karışımınızı gerektirir. tuz miktarını kontrol eder.
-
Güneybatı Crockpot biftek ve fasulye
Annabelle Breakey / Getty Images
Güveç tencerenizdeki yan biftek pişirmek en hassas, sulu ve lezzetli etleri yapar. Pişirildikten sonra, en iyi sonuç için eti tahılda kestiğinizden emin olun. Bu lezzetli Southwest crockpot biftek ve fasulye güveç, salsa ve chili tozu ilavesinden Güneybatı lezzetleri ile besleyici sebze ve fasulye ile doludur.
-
Crockpot Tavuk ve Elma
Gıda toplama RF / Getty Images
Tart elmaları, elma suyu, köri tozu ve sarımsak birleştirerek bu eşsiz ve lezzetli güveç potu tavuk ve elma yemek yapmak kolaydır. Köri başka bir lezzet katmanı ekler ve tarifi Hint yemeği tavuk Mughlai'yi hatırlatır. Sosu emmek için pirinç, kuskus veya makarna üzerinde servis yapın.
-
Sağlıklı Crockpot sığır eti güveç
Opticopia / Getty Images
Sığır eti güveç yağ dolu ve tuz yüklü olmak zorunda değildir. Bu sağlıklı crockpot sığır eti güveç, bu basit yemeğe lezzet ve renk katmak için yeşil fasulye, havuç ve kırmızı şarap içerir. Besin maddelerinin yanı sıra lezzete mantar, kabak, mısır veya patates gibi daha fazla sebze eklemekten çekinmeyin.
-
Crockpot Kara Fasulye Biber
James Carrier / Getty Images
Bu renkli crockpot kara fasulye biber yapmak kolaydır ve lezzet dolu olduğu için et yiyenleri bile memnun eder. Sebze suyu, derin lezzet ve bol miktarda besin içeren kalın bir biber yapmak için kimyon, biber tozu ve kırmızı biber pullarının yanı sıra biber, mısır ve kara fasulye de dahil olmak üzere birçok çeşni ile birleşir!
-
Crockpot Tavuk Cacciatore
Ladin
Cacciatore, İtalyanca'da "avcı" anlamına gelir ve bir yemek alla cacciatore olduğunda, soğan, domates ve otlar ile "avcı tarzı", tavuk veya tavşan ile pişirilmiş sos hazırlandığı anlamına gelir. Kalın domates sosu, bu kolay ve sağlıklı crockpot tavuk cacciatore tarifinde ihale kemiksiz tavukları kaplar.
-
Crockpot Tavuk Köri
Nicholas Pitt / Stockbyte / Getty Images
Köri, hem baharat karışımını hem de bir tür sosta pişirilen yemekleri tarif etmek için kullanılan terimdir. Bu crockpot tavuk köri tarifinde, satın alınan köri tozu, sebze ve tavuğun bir karışımına zenginlik ve renk katıyor. Soğan, sarımsak, zencefil, tarçın ve kırmızı biber pulları tabağı tamamlayarak lezzetli ama karmaşık bir lezzet yaratır.
-
Crockpot Kremalı Tavuk ve Sebzeler
Cultura / Diana Miller / Riser / Getty Images
Rahatlatıcı bir yemeğe özlem duyduğunuzda ancak suçlu hissetmek istemediğinizde mükemmel olan bu zengin tatmalı antre aslında yağ bakımından düşük, A vitamini ve potasyum açısından çok yüksektir. Yemeğe kalın ve kremsi dokusunu veren hafif ekşi krema ve tatlı ve keskin lezzetleri yaratan Dijon hardalı ve baldır. Bu crockpot kremalı tavuk ve sebzeler tarifi havuç çağırır, ancak brokoli gibi diğer favorileri eklemek için idealdir.
-
Yavaş Tencere İtalyan Sosis ve Biber
Ladin
Sebze ve otlar ile dolu takoz, bu kendinizi iyi hissedebileceğiniz bir sosis ve biber yemeği. Domuz sosisini tavuk veya hindi için değiştirin ve yağı daha da keseceksiniz. Bu yavaş ocak İtalyan sosis ve biber tarifi muhteşem ve bazı fettuccine pişmiş al dente üzerinde devam eder.
-
Crockpot sığır eti yemek
jeffreyw / Flickr CC 2.0
Bu crockpot biftek yemek tarifi ihale ve lezzetli ve bir tencerede bir yemek. Patates, havuç, soğan ve sarımsak ile tamamlanan bu yemek, geleneksel bir sığır eti yemeğinin tüm yapımlarına sahiptir. Bununla birlikte, istenirse başka sebzelere atmaktan çekinmeyin - yaban havucu ve mantar eti güzel bir şekilde iltifat eder.
-
Yavaş Ocak Portakal Kızartma Domuz
Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images
Dondurulmuş portakal suyu konsantresi, bu kolay beş bileşenli yavaş ocak portakal kızartma domuz eti tarifinde biraz tang ve tatlılık sağlayan gizli maddedir. Domuz eti hassas ve sulu hale gelir ve portakal suyu ve kahverengi şekerden yapılan sos için ideal ettir.
-
Crockpot Hindi Göğsü
Ladin / Diana Rattray
Bu crockpot hindi göğsü, Şükran günü değilken hindi pişirmek için harika bir yoldur! Tüm hafta boyunca harika bir yemek ve harika sandviçler için kalanlar olacak. Fırında yer kaplamak ve donuğu kontrol etmek konusunda endişelenmenize gerek yok - tamamen çözülmüş hindi göğsünü yavaş pişiriciye koyun ve beş ila altı saat boyunca işini yapmasına izin verin!
-
Crockpot Hindi Köfte
Ladin / Katarina Zunic
Bu crockpot hindi köfte, öğütülmüş hindi ile başlar. (En iyi sonuçları elde etmek için karışık koyu ve beyaz etli hindi satın aldığınızdan emin olun.) Kurumuş köfte unutun - yavaş ocak tüm ailenin seveceği nemli bir köfte garanti eder.
