arfo / Getty Images
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 776 | Kalori |
| 34g | Şişman |
| 76g | karbonhidrat |
| 40g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 776 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 34g | % 44 |
| Doymuş Yağ 13g | % 67 |
| Kolesterol 119mg | % 40 |
| Sodyum 665mg | % 29 |
| Toplam Karbonhidrat 76g | % 28 |
| Diyet Lifi 5g | % 17 |
| Protein 40g | |
| Kalsiyum 231mg | % 18 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tavuk Köfte Alfredo, benim en sevdiğim kolay yiyecekleri birleştiren lezzetli bir tek tabak makarna yemek. Zengin, doyurucu ve aile favorisi. Gizli bileşen krem peynirdir! Bu yumuşak, olgunlaşmamış peynir sosu eritir ve keskin bir lezzet ve kadifemsi bir doku ekler.
Tabii ki, bu tarifi sıradan sığır eti veya domuz eti köfte ile yapabilirsiniz. Ama tavuk köfte hakkında daha hafif, daha dürüst, daha baharı anımsatan bir şey var. Hindi köfteleri ile tavuk köfte de yapabilirsiniz.
İsterseniz bu tarife daha fazla sebze ekleyebilirsiniz. Bazı doğranmış biber, sarı yaz kabağı, bazı rendelenmiş havuç veya bebek bezelye lezzetli olur ve renk ve lezzet ve beslenme ekler.
Bu harika ve doldurma yemeğini mantar, üzüm domates ve küp avokado ve bazı buğulanmış yeşil fasulye veya kuşkonmaz ile atılmış gevrek yeşil salata ile servis edin. Ya da ne olursa olsun sezonun en iyi meyveleri ile yapılmış bir meyve salatası ekleyebilirsiniz. Tatlı olarak, biraz kek veya belki bir dondurma turtası sunun. Güzel bir bardak beyaz şarap veya buzlu çay yemek mükemmel tamamlar.
malzemeler
- 1 (16 ons) paket fettuccine makarna (veya başka herhangi bir makarna türü)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 soğan, doğranmış
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 (16 ons) kavanoz Alfredo sosu
- 1/2 su bardağı tam yağlı süt
- 2 (9 ons) paket tavuk köfte veya bir tarif tavuk köfte (pişmiş)
- 1 (8 ons) paket krem peynir, yumuşatılmış ve küp küp
- 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
Adımlar
Büyük bir tencereyi yüksek ateşte kaynatın. Biraz tuz ekleyin ve karıştırın.
Bu arada, büyük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın.
Soğan ve sarımsak ekleyin; pişirin ve yumuşayana kadar yaklaşık 4 ila 5 dakika karıştırın.
Soğan ve sarımsak ile tavaya Alfredo sosunu ve sütünü ekleyin; orta ateşte kaynamaya bırakın.
Köfte ekleyin; 7 ila 9 dakika kısık ateşte veya köfte 160 F'ye ısıtılana kadar pişirin.
Teller sadece al dente olana kadar fettucini paket talimatlarına göre pişirin.
Makarnayı süzün ve birkaç dakika kenara koyun.
Krem peynirini sos ve köfte ile tavaya ekleyin; krem peynir eriyene kadar karıştırın.
Makarnayı sosu ekleyin; her şey kaplanana ve kremsi olana kadar maşa ile hafifçe fırlatın.
Yiyecekleri Parmesan peyniri serpin ve hemen servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- makarna
- köfteler
- akşam yemegi
- biz bölgesel
