Taryn ile Sağlık
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, ancak çalışmaya hazırlanmak ve çocukları kapıdan çıkarmak arasında sağlıklı ve doyurucu bir şey hazırlamak için fazla zaman kalmamıştır.
Birçoğumuz için, gitmemiz bir kavrayıp gitme çubuğu veya cansız tahıllardan oluşan bir kase. Ya da daha kötüsü, kahvaltıyı tamamen atlıyoruz. Ama böyle olmak zorunda değil. Hızlı, kolay ve tatmin edici tarifler var. Ve bunu kanıtlamak için sabah yemeği ilhamımız var. Kahvaltı kaselerine merhaba de!
Süper yüklü yulaflardan tropikal smoothies'e kadar, bu kaseler, sizi gün boyu beslemek için doğanın cömertliğiyle (meyveler, sebzeler, tahıllar, tohumlar ve fındıklar) doludur.
-
Berry Acai Smoothie Kase
Sadece Lakita
Acai kase denenmiş ve gerçek bir favori. Simply Lakita'nın bu çok meyveli versiyonu muz, karışık meyveler, acai ve protein açısından zengin Yunan yoğurtunu harmanlıyor. Daha fazla çilek, chia tohumu, hindistancevizi pulları, dilimlenmiş badem ve taze nane son dokunuşu sağlar.
-
Yabanmersini Vanilya Quinoa Kase
Ladin / Leah Maroney
Quinoa ile yapabileceğiniz çok şey var ve bu beş bileşenli kahvaltı kasesi bunu kanıtlıyor. Bu basit ve mükemmel lezzetli kase için tatlı yaban mersini, vanilya ve biraz şeker veya bal bir araya gelir.
-
Nohut Kahvaltı Börek Kase
Yup It's Vegan
Lezzetli, baharatlı ve oh çok tatmin edici, Yup's Vegan bu kahvaltı börek kase tavada nohut, siyah pirinç, mercimek, quinoa, guacamole, lahana ve mango salsa ile yapılır. Bir ısırık ve bağlanmış olacaksın.
-
Chia & Keten Tohumu Kahvaltı Kasesi
Taryn ile Sağlık
AM'de zamana mı basıldı? Wellness With Taryn'den bu lezzetli, hazır chia ve keten pudingini deneyin. Akşamları, bir mason kavanoza chia ve keten tohumu ve hindistancevizi sütünü birleştirin ve gece boyunca soğutun. Sabah, hizmet vermeye hazır. Doğranmış kuru erik, kızarmış hindistancevizi, dilimlenmiş kivi, badem veya elinizde bulunan herhangi bir Toping ile süsleyin.
-
Mango-Armut Smoothie Kase
Uçaklar - Tabaklar
Planes'ten Plates'e olan bu bitki bazlı kahvaltının yıldızı kesinlikle mango. Bu keskin hazine, armut, ceviz, hindistancevizi, badem sütü ve chia tohumlarının nezaketini arttırır.
-
Vegan Muzlu Split Kahvaltı Kasesi
Kuş yemek yeme
Kahvaltıda bir muz mu ?! Bird Food'un tatlıdan ilham alan yemeği, vegan ve glutensizdir ve tüm aile tarafından benimsenmek zorundadır. Endişelenmeyin — hala orijinalin tatlılığını, süt içermeyen yoğurt, karamelize muz, taze meyveler, kakao uçları ve tahılsız granola nezaketini sunar.
-
Deniz Kızı Spirulina Smoothie Kase
Create.Nourish.Love.
İç denizkızı Create.Nourish.Love'ın deniz altı esintili bu güler yüzlü kasesi ile kanalize edin. Superfood spirulina - mükemmel bir vitamin, demir, manganez, beta-karoten ve protein kaynağı olan bir tür mavi-yeşil alg - hoş bir deniz köpüğü rengi ve bol miktarda besinsel fayda sağlar.
-
Yabanmersini Yulaf Ezmesi Süper Gıda Protein Kase
Fresh Fit Mutfak
Yulaf ezmesi kalp-sağlıklıdır ve sabahın ortasında atıştırmalık isteklerini gidermenize yardımcı olmak için lifle doludur. Fresh Fit Kitchen'ın bu süper yiyecek yulaf ezmesi kasesine protein, kenevir tohumu ve badem yağı ile yüklenir. Ve yaban mersini bir antioksidan yumruk atıyor.
-
Şeftali ve Kremalı Smoothie Kase
Oh Sebzelerim
Sulu şeftali sever misiniz? Oh My Veggies, yıl boyunca eğlenmenin bir yolunu buldu. En yüksek tazeliğini korumak için dilimleyin ve dondurun. Yazın tadını çıkarmak istediğinizde, ciddi bir kremsi smoothie kasesi için hindistan cevizi sütü ile karıştırın ve daha fazla şeftali, badem ve ahududu ile doldurun.
-
PB&J Quinoa Kase
Cali kız pişirme
PB & J'yi seviyor musun? Cali Girl Cooking, bu nostaljik çocukluk klasikine yetişkin bir makyaj sunuyor. Protein dolu kinoa, şekersiz kaju sütü, bal, fıstık ezmesi, çilekli jöle, dilimlenmiş muz ve şeritli badem kombinasyonu, tat alma tomurcuklarınızı memnun edecek ve güne hızlı bir başlangıç yapacak.
-
Nohut Scramble Kahvaltı Kasesi
Kale Mary
