- Toplam: 6 dakika
- Hazırlık: 1 dakika
- Aşçı: 5 dakika
- Verim: 1 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 27 | Kalori |
| 0g | Şişman |
| 7 g | karbonhidrat |
| 0g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 27 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 0g | 0% |
| Doymuş Yağ 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 8mg | 0% |
| Toplam Karbonhidrat 7g | % 3 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 0g | |
| Kalsiyum 65mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Evde kendi çayınızı hiç yaptınız mı? Mağazadan aldığınız ya da bahçenizde yetiştirdiğiniz en taze otlarınızı kullanın. Henüz zevk almadıysanız, gerçekten çay içmenin tüm faydalarını bu şekilde gerçekleştirmeniz gerekir. İlk önce Yunan Dağ Çayı'nda çay yapmanın bu yolunu öğrendim. Sadece sıcak suya batırdıktan sonra servis yaparsınız. Bana sunulan çay, bir çay poşeti içinde, üzerinde bir etiket, o çay poşetine de bağlı olan dizeye sıkıca tutan bir zımba olduğu için şaşırdım. Bu şekilde parçaladığımda, kulağa tuhaf gelmiyor mu? Ben de öyle düşünüyorum.
En sevdiğiniz taze bitki almak ve 3 dakika sıcak suya koymak ve diğer tarafta içilebilir bir çay çıkıp görmek gerçekten bir yolculuk. Hala aklımdan çıkmıyor. Geçenlerde kekik çayı yaptım ve lezzet beni gerçekten şaşırttı. Kekiklerin çok güçlü ve belki de güzel bir çay için biraz fazla güçlü olacağını düşündüm. Ancak, hiç de değildi! Böyle sakinleştirici bir koku ve kendi başına biraz tatlı bir tadı vardı. Hatta bu tadı nefis hale getirmek için şeker veya bal eklemeniz gerektiğini düşünmüyorum, ancak bununla birlikte güzel.
Çay bardağını ağzıma yerleştirirken, buharın yükseldiğini ve burnumu gıdıkladığını hissettiğimde, bu eşsiz çayın tadını çıkarmanın ilk parçasıydı. Sıvı dudaklarıma ulaştığında aromatik kokuyu koklayabilirim. Biraz yudum aldım ve anında içeride ısındı ve çok sağlıklı hissettim. Bunun tuhaf görünebileceğini biliyorum, ancak kekiklerin tüm sağlık yararlarını bildiğim için vücuduma bir iyilik yaptığımı biliyordum. Ve haklıydım! Kekik, K vitamini bakımından zengindir, kardiyovasküler sisteminizi ve manganezinizi korur. Ayrıca lif bakımından zengindir ve onu vücut için harika bir antioksidan yapan özelliklere sahiptir. Lif kısmı gerçekten göze çarpıyordu çünkü sağlıklı bir bağırsağa sahip olmak genel sağlığınız için çok önemlidir. Kendimi en iyi durumda tutmak için elimden gelen her şeyi yaptığımdan emin olmak istiyorum. Bu çayı bir dene ve içtikten sonra nasıl hissettiğini söyle. Zevk almak!
malzemeler
- 1 adet taze kekik
- 1 ila 2 su bardağı su (kaynar)
- 1 çay kaşığı bal (Yunanca)
Adımlar
Kekik kaynar suya koyun ve 3 dakika demleyin.
İçeriği bardağa dökün ve bal ekleyin.
İstenen yönteme bağlı olarak yapraklı veya yapraksız servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Çay
- Yunan
- weeknight
- içecek
