Juanmonino / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 371 | Kalori |
| 34g | Şişman |
| 9g | karbonhidrat |
| 12g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 371 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 34g | % 43 |
| Doymuş Yağ 8g | % 40 |
| Kolesterol 27mg | % 9 |
| Sodyum 178mg | % 8 |
| Toplam Karbonhidrat 9g | % 3 |
| Diyet Lifi 3g | % 12 |
| Protein 12g | |
| Kalsiyum 249mg | % 19 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu basit salata tarifi biraz sıra dışı. Güneşte kurutulmuş domates, ceviz ve Manchego peyniri içerir ve yağ ve pirinç şarabı sirkesi ile giydirilir.
malzemeler
- 1 Baş yeşil veya kırmızı yaprak marul
- 4 oz yağda kurutulmuş domates
- 4 oz ceviz (doğranmış)
- 4 oz Manchego peyniri (rendelenmiş)
- Pansuman için:
- 2 yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
Adımlar
Marulu yıkayıp kurulayın ve parçalara ayırın. Geniş bir tabağa marul yerleştirin.
Güneşte kurutulmuş domatesleri şeritler halinde kesin. Ceviz doğrayın ve peynir rendeleyin.
Marul üzerine domates, ceviz ve peynir serpin.
Üzerine sirke ve yağ ekleyerek salata giydirin. Pirinç şarabı sirkesi zaten tuzlu olduğu için tuza gerek yok.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- garnitür
- İspanyol
- aile yemeği
