Jessica Harlan / Ladin Yiyor
- Toplam: 55 dk
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 50 dakika
- Verim: 4 porsiyon (4 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 118 | Kalori |
| 8g | Şişman |
| 11g | karbonhidrat |
| 2 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon (4 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 118 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 8g | % 10 |
| Doymuş Yağ 1g | % 7 |
| Kolesterol 2mg | % 1 |
| Sodyum 413mg | % 18 |
| Toplam Karbonhidrat 11g | % 4 |
| Diyet Lifi 3g | % 12 |
| Protein 2g | |
| Kalsiyum 65mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Parmesan peyniri, sarımsak tozu, tuz ve karabiber kokulu tozlarıyla, bu havuçlar neredeyse daha çok patates kızartması gibi tadı - ve aynı derecede bağımlılık yapıyor! Bu, özellikle çocuklarla iyi geçecek bir araya getirmek için kolay bir garnitür.
malzemeler
- 1 pound torba bebek havuç (veya 1 pound havuç, soyulmuş, 2 inçlik parçalar halinde kesilmiş ve çubuk yapmak için yarıya bölünmüş veya dörde bölünmüş)
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 2 yemek kaşığı parmesan peyniri (rendelenmiş)
- 1/2 çay kaşığı Kaşer tuzu
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Adımlar
Fırını önceden 375 F'ye ısıtın. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın.
Havuçları bir kaseye koyun. Zeytinyağı ile karıştırın, sarımsak tozu, parmesan peyniri, tuz ve karabiber serpin. Yağları ve baharatları tamamen kaplamak için havuçları kaseye karıştırın.
Havuçları hazırlanan fırın tepsisine tek bir kat halinde yayın. Havuçları ters çevirmek için 40 ila 50 dakika fırında pişirin ve havuçlar yumuşayana ve kahverengiye başlayana kadar eşit şekilde pişirildiklerinden emin olun.
Tarif Etiketleri:
- kavrulmuş havuç
- garnitür
- Amerikan
- okula dönüş
