Lehner / E + / Getty Images
- Toplam: 23 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 8 dakika
- Verim: 6 ila 8 Porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 361 | Kalori |
| 15g | Şişman |
| 13g | karbonhidrat |
| 41g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6-8 Porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 361 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 15g | % 20 |
| Doymuş Yağ 4g | % 21 |
| Kolesterol 107mg | % 36 |
| Sodyum 433mg | % 19 |
| Toplam Karbonhidrat 13g | % 5 |
| Diyet Lifi 3g | % 9 |
| Protein 41g | |
| Kalsiyum 55mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu, yavaş ocak için kolay bir dana gulaştır. Sığır eti, kırmızı biber ve domates bazlı bir et suyu ile mükemmellik için yavaş pişirilmiş soğanlarla kızartılır.
malzemeler
- 2 1/2 lb. üst yuvarlak sığır eti kızartma veya yağsız mandren, 1 inç küpler halinde kesilmiş
- 1 büyük soğan (dilimlenmiş)
- 2 ila 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 2 su bardağı et suyu
- 8 ons domates sosu
- 3 yemek kaşığı tatlı kırmızı biber
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
Adımlar
Bir tavada veya sote tavasında, bitkisel yağda kahverengi et ve soğan.
Sığır eti ve soğan karışımını et suyu, un, domates sosu, kırmızı biber ve biber ile yavaş bir tencereye aktarın.
Örtün ve et yumuşayana kadar 8 ila 10 saat kısık ateşte pişirin.
Sıcak pişmiş erişte üzerine servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- kolay sığır gulaş
- antre
- Amerikan
