Kolay, tava

Kai Schwabe / Getty Images

• Toplam: 48 dakika
• Hazırlık: 8 dakika
• Aşçı: 40 dakika
• Verim: 4 kişilik

15 oy Yorum ekle

Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına)
636	Kalori
34g	Şişman
36g	karbonhidrat
44g	Protein

Tam Beslenme Kılavuzlarına Bakın Tam Beslenme Kılavuzlarını Gizle ×

Beslenme gerçekleri
Porsiyon: 4 servis
Sunum başına miktar
Kalori	636
% Günlük değer*
Toplam Yağ 34g	% 44
Doymuş Yağ 9g	% 46
Kolesterol 134mg	% 45
Sodyum 853mg	% 37
Toplam Karbonhidrat 36g	% 13
Diyet Lifi 2g	% 6
Protein 44g
Kalsiyum 106mg	% 8
* Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

(Beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir.)

Bu kolay domuz pirzolası, tavada düzeltmek ve pişirmek için bir çırpıda. Terbiye edilmiş pirzolalar kızartılır, ardından barbekü sosu ve elma suyu eklenir. Pirzolalar daha sonra hassas ve lezzetli olana kadar pişirilir. Bu lezzetli domuz pirzolalarını fırında patates ve en sevdiğiniz sebzeler veya garnitür güveç ile servis edin.

malzemeler

• 4 merkez kesim domuz pirzolası, yaklaşık 3/4 inç kalınlık
• 3 çay kaşığı kırmızı biber
• 1/2 çay kaşığı kimyon
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/8 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
• 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı (bölünmüş)
• 1/2 su bardağı doğranmış soğan
• 1/2 su bardağı elma suyu
• 1 su bardağı barbekü sosu

Adımlar

Domuz pirzolalarını yıkayın ve kurulayın.

Kırmızı biber, kimyon, tuz ve karabiber birleştirin; domuz pirzolasını karışımla ovalayın.

Yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Pirzolaları her iki tarafta yaklaşık 5 dakika kızartın. Bir tabağa çıkarın ve yaklaşık 1 yemek kaşığı bırakarak tavadan fazla gresi alın.

Soğanı tavaya ekleyin ve soğan hafifçe kızarana kadar pişirin.

Elma suyunu ve barbekü sosu ilave edin.

Pirzolaları tavaya geri koyun ve bir kaynamaya getirin. Örtün ve 20 dakika pişirin.

Kapağı çıkarın ve 5 ila 10 dakika daha uzun süre veya domuz pirzolası yumuşayana kadar pişirin.

Tarif Etiketleri:

• domuz eti
• akşam yemegi
• güney
• aile yemeği

Bu tarifi oyla Bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, yapacak. Ben hayranıyım - tavsiye ederim. İnanılmaz! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!