Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
- Toplam: 23 dakika
- Hazırlık: 7 dakika
- Aşçı: 16 dk
- Verim: 6 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 544 | Kalori |
| 31g | Şişman |
| 0g | karbonhidrat |
| 63g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 544 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 31g | % 39 |
| Doymuş Yağ 10g | % 49 |
| Kolesterol 238mg | % 79 |
| Sodyum 376mg | % 16 |
| Toplam Karbonhidrat 0g | 0% |
| Diyet Lifi 0g | % 1 |
| Protein 63g | |
| Kalsiyum 56mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu dana tarifi basit ama lezzetli. Mükemmel bir yemek için bu pirzolaları ızgara sebzelerin bir tarafı ile servis edin. Bu tarif özel günler için idealdir, ancak bir hafta içi yemeği için yeterince hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanabilir. İşlemi kolaylaştırmak için pirzolaların şekil ve boyut olarak aynı olduğundan emin olun.
malzemeler
- 6 dana pirzolası (yaklaşık 1/2 inç kalınlığında)
- 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 2 çay kaşığı taze kekik (doğranmış)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Orta-yüksek ısı için ızgarayı önceden ısıtın.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Pirzolaları yağ, tuz, karabiber ve kekik ile kaplayın.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Izgaraya dana eti yerleştirin ve her iki tarafta yaklaşık 7 ila 8 dakika veya istenen doniteye ulaşana kadar pişirin.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Pirzolaları ızgaradan çıkarın ve alüminyum folyo ile kaplı 5 dakika kadar bekletin.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
En sevdiğiniz garnitürlerle servis yapın.
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Zevk almak!
Ladin Yiyor / Anfisa Strizh
Tarif Etiketleri:
- barbekü
- antre
- Amerikan
- piknik
