Donald Erickson / Getty Images
- Toplam: 70 dakika
- Hazırlık: 25 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 1 düzine (12 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 375 | Kalori |
| 19 g | Şişman |
| 40g | karbonhidrat |
| 14 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 düzine (12 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 375 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 19g | % 24 |
| Doymuş Yağ 10g | % 52 |
| Kolesterol 51mg | % 17 |
| Sodyum 195mg | % 8 |
| Toplam Karbonhidrat 40g | % 14 |
| Diyet Lifi 14g | % 51 |
| Protein 14g | |
| Kalsiyum 146mg | % 11 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu basit kombinasyonu yapmak ve pişirmek çok kolaydır. En sevdiğiniz sebzeleri kullanarak kolay bir sebze güveç. Ne aşk değil.
malzemeler
- 2 torba / 32 ons yeşil fasulye (dondurulmuş veya karışık sebzeler veya en sevdiğiniz)
- 1 kutu / 10 3/4 ons yoğunlaştırılmış kereviz çorbası veya kremalı mantar çorbası
- 1 çizgi tuzlu tuz
- 1 çay kaşığı maydanoz
- 1 çizgi biber
- 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak (veya sarımsak tozu)
Adımlar
Dondurulmuş iki sebze torbası ve bir kutu kereviz çorbası alın, terbiyeli maydanoz ve tuz atın ve garantili harika sonuçlar için biraz sarımsak ekleyin. Yüksek 1 saat veya düşük 2 pişirin. Mutlu potluck!
Tarif Etiketleri:
- Güveç
- garnitür
- Amerikan
- aile yemeği
