Joe Vaughn / Getty Images
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: Yaklaşık 8 sandviç (8 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 198 | Kalori |
| 17g | Şişman |
| 3g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: Yaklaşık 8 sandviç (8 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 198 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 17g | % 22 |
| Doymuş Yağ 3g | % 16 |
| Kolesterol 25mg | % 8 |
| Sodyum 291mg | % 13 |
| Toplam Karbonhidrat 3g | % 1 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 57mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Çıtır Somon Sandviç Spread artık pişmiş pişmiş somon kullanmak için harika süper kolay bir tarif. Ya da başka herhangi bir pişmiş balık, hatta tavuk yerine koyun. Buzdolabınızda bu tür bir tarif olması her zaman harika. Çocuklarınız aç olduklarını söylediklerinde, buzdolabına doğrultun ve sandviç yapmasını söyleyin!
Bu tür bir tarif hemen hemen her içerikle kullanılabilir. Artık pişirilmiş sebzeleriniz varsa ekleyin. Küçük pişmiş karides, ton balığı konservesi, hatta artık pişmiş kıyma kullanın. Farklı otlar kullanın; bazı taze doğranmış fesleğen veya taze kekik yaprakları gerçekten harika olurdu.
Kendimi split ve tost ciabatta rulolarına yayılmış bu sandviçe hizmet etmek istiyorum, ancak kızarmış sandviç ekmeği, hamburger ekmeği veya bölünmüş kruvasan kullanabilirsiniz. Ayrıca kızarmış ve tereyağı Fransız veya İtalyan ekmek dilimleri ile yayılmış bir meze olarak servis iyi. Bu kolay tarifin tadını çıkarın ve sık sık yapın!
malzemeler
- 2 5-6 ons pişmiş somon fileto
- 2/3 su bardağı mayonez (normal veya az yağlı)
- 3 yemek kaşığı bal hardalı
- 1/3 su bardağı Parmesan peyniri (rendelenmiş)
- 1 kırmızı dolmalık biber (doğranmış)
- 1 portakal dolmalık biber (doğranmış)
- 3 sap kereviz (doğranmış)
- 1/2 çay kaşığı mercanköşk
- çizgi tuzu (tatmak için)
- çizgi biber (tatmak için)
Adımlar
Somonu parçalara ayırın ve bir kenara koyun.
Mayonez, hardal ve peyniri orta bir kapta birleştirin ve iyice karıştırın.
Tatmak için biber, kereviz, mercanköşk, tuz ve karabiber ile birlikte somonu karıştırın. Hemen kullanın veya bu sandviçi 3 güne kadar yayın ve soğutun.
Tarif Etiketleri:
- Somon
- sandviçler
- biz bölgesel
- okula dönüş
