Dov Harrington / Flickr
- Toplam: 8 saat 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 8 saat
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 403 | Kalori |
| 18g | Şişman |
| 23g | karbonhidrat |
| 36g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 403 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 18g | % 23 |
| Doymuş Yağ 5g | % 27 |
| Kolesterol 102mg | % 34 |
| Sodyum 389mg | % 17 |
| Toplam Karbonhidrat 23g | % 8 |
| Diyet Lifi 3g | % 10 |
| Protein 36g | |
| Kalsiyum 141mg | % 11 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Güveç Pot Tavuk Yabani Pirinç Güveç için bu lezzetli ve ev gibi tek tabak yemek çok zengin ve kolaydır. Yabani pirincin diğer malzemelerin lezzetlerini emerek güveçte nasıl pişirildiğini seviyoruz.
Bu kolay tarifte tavuk göğsü yerine tavuk göğsü koyabilirsiniz. Pişirme süresi daha uzun olacaktır; yaklaşık 2 saat ekleyin. Ve her zaman tavuğun güvenilir bir termometre ile ölçüldüğü gibi 165 F'ye kadar pişirildiğinden emin olun.
Bu harika tarifi dilimlenmiş mantar, avokado ve küçük üzüm domatesleri ile karıştırılmış atmış yeşil salata ile servis edin. Salata için mükemmel son dokunuş, kremalı İtalyan salata sosu.
malzemeler
- 6 dilim pastırma
- 1 soğan (doğranmış)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- 14 oz. yoğunlaştırılmış tavuk suyu
- 1 1/3 su bardağı su
- 1 (10 ons) tavuk çorbası yoğunlaştırılmış krema olabilir
- 1 (9 ons) torba bebek havuç
- 1 1/4 su bardağı yabani pirinç
- 1 ve 1/2 kilo kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (1 inçlik parçalar halinde kesilmiş)
- 1 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşk yaprağı
Adımlar
Malzemeleri topla.
Büyük bir tavada pastırmayı gevrek olana kadar pişirin. Pastırmayı çıkarın, ufalayın ve soğutun.
1 çorba kaşığı pastırma damlamalarının hepsini tavadan çıkarın. Soğanı ve sarımsakları tavaya ekleyin ve pişirin ve 2-3 dakika karıştırın.
Et suyunu, suyu ve yoğunlaşmış çorbayı karıştırın; pişirin ve köpürene kadar yaklaşık 3 ila 5 dakika karıştırın.
Yabani pirinci ve havuçları 3-1 / 2 ila 4 litrelik güveç kabına yerleştirin. Tavuk parçaları ile doldurun ve karışımı tavada tavuk üzerine dökün. Mercanköşk serpin.
Güveç kabını örtün ve 1 saat yüksekte pişirin. Yabani pirincin yavaş pişiricideki sıvıya battığından emin olarak tavuk karışımını karıştırın.
Güveç kabı ayarını düşürün ve 6 ila 8 saat boyunca veya tavuk iyice pişene ve yabani pirinç yumuşayana kadar pişirin, kaplayın. Son 30 dakika pişirme süresi boyunca ayrılmış pastırmayı güveç içine serpin. Hafifçe karıştırın ve hemen servis yapın.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- Havuç
- antre
- Amerikan
- okula dönüş
