Anna Yu / Stockbyte / Getty Images
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 382 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 52g | karbonhidrat |
| 13g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 382 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 7g | % 35 |
| Kolesterol 34mg | % 11 |
| Sodyum 406mg | % 18 |
| Toplam Karbonhidrat 52g | % 19 |
| Diyet Lifi 9g | % 32 |
| Protein 13g | |
| Kalsiyum 196mg | % 15 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Dondurulmuş tereyağı veya lima fasulyesi, basit bir beyaz sos ve ekşi krema ile dönüştürülür.
malzemeler
- 1 1/2 su bardağı dondurulmuş bebek lima fasulyesi veya tereyağı
- 3 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı çok amaçlı un
- 1/4 çay kaşığı tuz
- Çizgi biber
- 1/2 su bardağı süt
- 2 yemek kaşığı açık kahverengi şeker
- 1/2 su bardağı ekşi krema
Adımlar
Paket talimatlarını takiben lima fasulyesi pişirin; boşaltın.
Orta boy bir tencerede, yumuşayana kadar yeşil soğanı düşük ateşte tereyağında pişirin. Un, tuz ve karabiberi ilave edin ve 2 dakika daha karıştırarak pişirin.
Sürekli karıştırarak yavaş yavaş süt ekleyin. Esmer şeker ekleyin.
Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır.
Ekşi krema ve lima fasulyesi ekleyin. Isıtın.
Tarif Etiketleri:
- Lima fasulyesi
- garnitür
- güney
- weeknight
