Ladin
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 15 dakika
- Verim: Yaklaşık 10 Waffle (5 kişilik)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 246 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 22g | karbonhidrat |
| 8g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: Yaklaşık 10 Waffle (5 kişilik) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 246 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 3g | % 17 |
| Kolesterol 181mg | % 60 |
| Sodyum 745mg | % 32 |
| Toplam Karbonhidrat 22g | % 8 |
| Diyet Lifi 2g | % 6 |
| Protein 8g | |
| Kalsiyum 254mg | % 20 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Ev yapımı waffle, yılın her zamanı için konforlu yiyeceklerdir. Ucuz ve yapmak kolay, onlar birçok Amerikalı tanıdık. Özel çorbalar için ya da sabah işe gidip gelmeden önce hafta içi hızlı kahvaltılar için bu süt ürünü olmayan sürümü düşünün.
malzemeler
- 2 bardak un
- 1 yemek kaşığı ve 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 yemek kaşığı beyaz şeker
- İsteğe bağlı: 1/2 çay kaşığı tarçın
- 3/4 çay kaşığı tuz
- 2 büyük yumurta (çırpılmış)
- 1 1/2 su bardağı badem sütü (sıcak veya soya sütü)
- 5 yemek kaşığı soya margarini (eritilmiş)
- 1 yemek kaşığı şekersiz sade yoğurt
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Bir gözleme demirini önceden ısıtın.
Orta boy bir karıştırma kabında, un, kabartma tozu, şeker, tarçın ve tuzu birlikte eleyin.
Ladin
Başka bir kapta, yumurtaları badem sütü, erimiş soya margarin ve soya yoğurtla iyice birleştirilene kadar çırpın.
Ladin
Islak malzemeleri kuruyana kadar çırpın, birleştirilene kadar karıştırın.
Ladin
Bir seferde yaklaşık 1/3 su bardağı hamuru kullanarak, hamuru önceden ısıtılmış waffle demirine pota dökün, hamuru ütünün kenarlarına itin.
Ladin
Altın kahverengi olana kadar, yaklaşık 4 ila 5 dakika veya ütü artık buharlaşmayacak şekilde pişirin.
Ladin
Toping seçiminizle sıcak servis yapın.
Ladin
Zevk almak!
İpuçları
- Bu tarifi ikiye katlamaktan ve acele sabahları için kalanları dondurmaktan çekinmeyin.Bazı gözleme ütülerinde, gözleme mükemmel pişirildiğinde çalan alarmlar vardır; Eğer bir gözleme demir için pazarda iseniz, bu özelliği arayın. düşük sodyum diyeti kullanıyorsanız tuz yerine kullanmak veya tarifte kullanılan tuz miktarını azaltmak iyidir.
Varyasyonlar
- Waffle'ınızı dörtlü olarak kesin ve tavuk ve waffle'ın evde bir versiyonu için tavuk şeritleri ekleyin.Bir waffle'ı bir Meksika yemeği favorisine dönüştürmek için tarçını kaybedip baharat ekleyin: kimyon, biber tozu ve sarımsak tozu. Kıyılmış jalapeno ekleyin, ısıyı seviyorsanız tohumları bırakın veya hafif tutmak istiyorsanız onları atlayın. İstediğiniz üst, süt içermeyen rendelenmiş peynir üzerine aşırı derecede iki yumurta ekleyin ve tadını çıkarın. Hızlı panini benzeri bir sandviç için waffle meyilli katmanları arasına ince bir dilim jambon ve peynir ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- süt ürünleri ücretsiz kahvaltı
- kahvaltı
- Amerikan
- okula dönüş
