Ladin
- Toplam: 40 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 3-4 Porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 1193 | Kalori |
| 76g | Şişman |
| 71g | karbonhidrat |
| 58g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 3-4 Porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 1193 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 76g | % 98 |
| Doymuş Yağ 38g | % 188 |
| Kolesterol 261mg | % 87 |
| Sodyum 1800mg | % 78 |
| Toplam Karbonhidrat 71g | % 26 |
| Diyet Lifi 6g | % 22 |
| Protein 58g | |
| Kalsiyum 458mg | % 35 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu zengin makarna rahatlatıcı ve kremsidir, sağlıklı bir doz yeşil önyükleme yapar. Tek bir kapta pişirilmiş tavuk, brokoli, pastırma, krema, peynir ve makarna birliği, yapılması kolay, temizlenmesi kolay. Alfredo sosunun daha yaygın eşleştirmesi olan fettuccine'den eğlenceli bir çıkış yapmak için tirbuşon şeklindeki bir makarna olan cavatappi'yi kullanın. Bu yemek kolay bir aile memnun ve bütçeye uygun.
Bu Tarifi Bir Arada Görmek İçin Oynat'ı tıklayın
malzemeler
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Isırık büyüklüğünde parçalar veya küçük ihalelere dilimlenmiş 2 tavuk göğsü
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 6 şerit pişmiş domuz pastırması, doğranmış (isteğe bağlı)
- 1/2 brokoli kafası
- 2 çay kaşığı tuz
- 2 çay kaşığı biber
- 2 su bardağı krema
- 2 su bardağı pişmiş makarna
- 1 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
Adımlar
Yağı büyük bir kapta orta-yüksek ateşte ısıtın.
Tavuğu ekleyin ve pişirin
Sarımsak, pastırma, brokoli, tuz ve karabiber ekleyin ve brokoli parlak yeşil olana kadar pişirin.
Kremaya dökün ve düşük kaynamaya bırakın
Makarnayı ve peyniri ekleyin ve peyniri tamamen birleştirmek ve eritmek için karıştırın
Tarif Etiketleri:
- Makarna Yemeği
- tavuk brokoli alfredo
- antre
- Amerikan
