Anna Bizon / Getty Images
Hiç cep telefonunda olan bir arkadaşınızla birlikte olduğunuzda sizinle görüştüğünden daha önce hiç bulundunuz mu? Arkadaşlarınızın cep telefonlarından dikkatinizi çekecek bir şey duymadığınız noktaya geldiğini hiç hissettiniz mi? Yoksa canlı ilişkiyi bir metin sohbeti lehine görmezden gelen siz misiniz? Telefonda sohbet eden ve arkadaşını görmezden gelen bir kişinin eylemine artık "phubbing" deniyor.
Orada Olmak - Canlı ve Şahsen
Herhangi bir ilişkiyi beslemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, cep telefonu aracılığıyla iletişim kurmaya devam edip etmediğinizi diğer kişiyi dinlemek. Bununla birlikte, canlı etkileşimin önce gelmesi ve telefonun yalnız kalana kadar arka planda kalması ile uymanız gereken öncelikler vardır. Aksi takdirde rahatsız edici olabilir ve diğer kişinin gelecekte sizinle birlikte olmaktan kaçınmasına neden olabilir.
Phubbing
En sinir bozucu olaylardan biri, cep telefonlarının hayatımızı nasıl ele geçirdiğini ve çoğumuzu fiziksel olarak etrafımızda olup bitenlerden habersiz hale getirmektir. Konuşmak veya cep telefonlarımız üzerinden mesaj göndermek için bulunduğumuz kişiyi görmezden geldiğimizde, kaba davranıyoruz. Sosyal olarak kabul edilebilir olmak istiyorsanız, phubbing asla iyi bir şey değildir. Aslında, insanlar bunu bana yaptığında, onlarla plan yapmayı bırakıyorum.
Canlı Etkileşimi ve Telefonunuzu Dengeleme İpuçları
Birçoğumuz her zaman yanımızda telefonlarımız var. Sonuçta, ne zaman acil bir durum olacağını asla bilemezsiniz. Bu iyi, ama sosyal bir durumdayken uygun görgü kurallarını korumanız gerekiyor.
İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Arkadaşlarınızla telefonunuzu sessiz duruma getirin. Bunu yapmak, canlı ilişkinize bölünmemiş dikkatinizi sağlar… yani, telefonunuzu birkaç dakikada bir kontrol etme isteğine direnebilirsiniz. Gerçekten önemli olan bir şeyi kaçırmaktan endişe duyuyorsanız (bir ev yangını veya kemiği düşüren ve kemiği kıran bir çocuk gibi), telefonu titremeye koyun ve kişiye tam dikkatinizi vermeden önce kısa bir süre bakın. Empatik olun. Sürekli olarak telefonuna bakan bir arkadaşınızla veya romantik bir ortakla bir bağ deneyimini paylaşırken ne hissediyorsunuz? Hiç kimse göz ardı edilmeyi sevmez… ya da fiziksel olarak orada olmayan kişiden daha az önemli olduğumuzu düşünmez. Bu yüzden kişiye davranılmasını istediğiniz şekilde davranın ve telefonunuzu uzaklaştırın. Telefonda olmanız gerekiyorsa planlar yapmayın. Birinin sizi arayacağını biliyorsanız ve o kişiyle konuşmanız gerekiyorsa, canlı planlarınızı dikkatinizi dağıtmayacağınız başka bir zaman veya gün boyunca arkadaşlarınızla planlayın. Yemek sırasında telefonunuzu kaldırın. Yemeğinizi daha iyi sindireceksiniz ve canlı akşam yemeği sohbetine daha fazla ve telefonunuzda daha az konsantre olursanız, yemek deneyimi siz ve arkadaşlarınız için çok daha keyifli olacaktır. Bir telefon görüşmesi veya metinle ilgilenmeniz gerekiyorsa, "Affedersiniz. Sadece birkaç saniye olacağım. Ardından, ne yapmanız gerektiğine dikkat edin ve arayan kişiye veya kısa mesajla daha sonra onunla geri döneceğinizi bildirin. Bir restoranda olduğunuzda, sunucu siparişinizi alırken veya yemeğinizi teslim ederken phubbing kaba olur. Bu kişi memnun ve rahat olduğunuzdan emin olmak için çok çalışıyor, bu yüzden ona dikkatinizi vermeniz gerekiyor. Kasiyerin karşısında tezgahta dururken asla telefonla mesaj yazmayın veya sohbet etmeyin. Dikkatinizi işlemden uzaklaştırmak için kasiyer ve arkanızdaki insanlar için kaba. Kontrol etme sırası geldiğinde telefondaysanız, telefondaki kişiye ödemeyi bitirdikten sonra geri döneceğinizi söyleyin. Birinin düğüne katılırken asla telefonunuzu kullanmayın. Tüm dikkatiniz gelin ve damat üzerinde olmalıdır. Sizi davet ettiler çünkü özel anlarını paylaşmanızı istiyorlar, bu yüzden fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak orada bulunarak onurlandırın. Bir cenaze törenine katılırken telefonunuzu kullanmaktan kaçının. Bir cenaze sırasında telefonda mesaj atmak veya sohbet etmek saçmalıktır. Yapma. Senfoni, sinema veya konserdeyken telefonunuzdan uzak durun. Siz (ya da iyi vakit geçirmenizi isteyen biri) eğlencenin tadını çıkarmak için çok para ödediniz, bu yüzden paranızın karşılığını alın. Ayrıca, etkinlik sırasında telefonunuzu kullanırsanız, çevrenizdeki insanlar rahatsız olacak.
Phubbing'in Tehlikeleri
- Arkadaşlar sizden onlara katılmanızı isteyecek. Göz ardı edilmekten bıkmışlar, bu yüzden "gerçek tutmak" isteyen diğer arkadaşlara geçiyorlar. Sonunda sindirim problemleriniz olacak. Ortamınıza dikkat etmemeniz çok hızlı bir şekilde yemek yemenize neden olabilir ve yiyeceklerinizi yutmak sizin için kötüdür.Eğer bir iş toplantısı sırasında telefonunuzu kullanırsanız, kaba kabul edilirsiniz ve gelecekteki promosyonlar ve artışlar için fırsatı kaybedebilirsiniz. Sosyal ve mesleki durumlarda size zarar verebilecek iletişim ve etkileşim becerilerinizi kaybedeceksiniz.
Arkadaş Phubbing Hakkında Ne Yapmalı
- Bir dahaki sefere sizi ona katılmaya davet ettiğinde, telefonunu evde bırakmasını isteyin. Muhtemelen bunu yapamayacağını söyleyecektir ve eğer yaparsa, ona yağmur kontrolü yapacağınızı söyleyin.Sonraki bir partiniz olduğunda, en kötü phubbing suçluları olan arkadaşlarını davet etmeyin. Neden konuk listesinin dışında bırakıldıklarını sorduklarında, dürüst olun ve sosyalleşmek ve gerçekten eğlenmek isteyen insanların olmasını istediğinizi söyleyin.Arkadaşınız telefonunu çırpıp sohbet ederken veya mesajlaşmaya başlarsa, kalkın ve ayrılın. Hemen gittiğini fark etmeyebilir, ancak yaptığında ona neden ayrıldığını söyleme fırsatına sahip olacaksın. Dedikodu yapmadan, phubber'ın diğer arkadaşlarına müdahale et. Suçlunun onu sevdiğini bilmesine izin ver, ama sen birlikteyken cep telefonundaki sürekli sohbet ve mesajlaşma kontrolden çıkıyor. Telefonuna sarılmadan önce, eskisi gibi olmasını istediğini söyle. Bunu yaparsanız bazı geri dönüşler bekleyebilirsiniz, bu yüzden reaksiyona hazırlıklı olun.
