Diana Rattray
- Toplam: 40 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 30 dakika
- Verim: 1 Güveç (6 ila 8 Porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 501 | Kalori |
| 28g | Şişman |
| 26g | karbonhidrat |
| 38g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 Güveç (6-8 Porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 501 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 28g | % 36 |
| Doymuş Yağ 16g | % 79 |
| Kolesterol 116mg | % 39 |
| Sodyum 466mg | % 20 |
| Toplam Karbonhidrat 26g | % 9 |
| Diyet Lifi 5g | % 17 |
| Protein 38g | |
| Kalsiyum 536mg | % 41 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Taco baharat ve nacho peynir çorbası, bu kolay, lezzetli güveçin tadına yardımcı olur. Mısır ekmeği veya bisküvi ile servis yapın. Bu bir aile yemeği veya potluck akşam yemeği için yapmak için harika bir güveç olduğunu.
malzemeler
- 8 ons dirsek makarna veya mini ziti
- 1 su bardağı doğranmış soğan
- 1 kilo yağsız kıyma
- 1 büyük yeşil dolmalık biber (doğranmış)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 paket (1 ons) taco baharat
- 1 kutu (yaklaşık 10 1/2 ons) nacho peynir çorbası
- 1 kutu (6 ons) salça
- 1 kutu (14.5 ons) doğranmış domates (süzülmemiş)
- 2 su bardağı rendelenmiş Meksika peynir karışımı (Cheddar Jack gibi)
Adımlar
Makarna veya mini ziti, ambalajda belirtildiği gibi kaynar tuzlu suda pişirin. Boşaltın ve sıcak su ile durulayın; kenara koymak.
Fırını 350 F'ye ısıtın.
2 1/2 ila 3 litrelik bir pişirme kabına gresleyin veya yapışmaz pişirme spreyi sıkın.
Büyük bir tavada, kıyılmış sığır eti, soğan yumuşayana kadar soğan ile karıştırılarak parçalanır.
Dolmalık biberi ekleyin ve sığır eti artık pembe olmayana kadar pişirmeye, karıştırmaya devam edin.
Sarımsak ve taco baharatını ekleyin ve 1 dakika daha pişirin.
Çorba, salça, doğranmış domates ve peynirin yarısını ekleyin. Karıştırılana ve kabarcıklı olana kadar karıştırın.
Süzülmüş makarnayı ve kaşığı hazırlanan fırın kabına ekleyin. Kalan peynirle doldurun ve 10 ila 15 dakika veya güveç kabarcıklı olana ve peynir tepesi eriyene kadar pişirin.
İpucu
- Günün erken saatlerinde kaplar ve soğutursanız, güveç ısınması için daha fazla zaman tanıyın.
Tarif Varyasyonları
- Kıyma yerine kıyılmış hindi kullanmaktan çekinmeyin. İsterseniz glutensiz makarna kullanılabilir.
Tarif Etiketleri:
- Domates
- antre
- Amerikan
- okula dönüş
