GMVozd / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 1 kase daldırma (32 porsiyon)
Bu Meksika 7 katmanlı daldırma da gerçekten sağlıklı. Avokado ve siyah zeytinlerin yağları olmasına rağmen, iyi bir tür mono-doymamış yağdır. Peynir ve fasulye protein ve kalsiyum ile doludur. Salsa bile likopen ile yüklenir.
malzemeler
- 3 su bardağı buzdağı marul (rendelenmiş)
- 16 ons kızartılmış fasulye (vejetaryen, 1 kutu)
- 1 1/2 su bardağı salsa (hazır)
- 1 su bardağı guacamole (hazırlanmış)
- 8 ons az yağlı ekşi krema (veya yağsız)
- 1 yemek kaşığı toz biber (hafif)
- 1-2 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
- Garnitür: dilimlenmiş siyah zeytin
Adımlar
Malzemeleri topla.
Marul, derin bir tabak pasta tabağı, graten çanağı veya servis tabağına eşit bir tabaka halinde yayılır.
Kızartılmış çekirdekleri marul üzerine yayın. (İpucu: Çekirdeklerin daha kolay yayılmasını sağlamak için, mikrodalgada güvenli bir kaba aktarın ve 20 saniye boyunca yüksek sıcaklıkta ısıtın.)
Salsa, sonra guacamole ile doldurun.
Ekşi krema ve biber tozunu karıştırın. Guakamol tabakasının üzerine sürün.
Ekşi krema tabakasının üzerine kaşar peyniri serpin. Dilimlenmiş Siyah Zeytin ile nokta.
Tortilla cipsleri ile servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- çedar
- Meksika Salçası
- meze
- Meksikalı
