Grilled Cheese Social'dan fotoğraf
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 1 sandviç
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 842 | Kalori |
| 34g | Şişman |
| 46g | karbonhidrat |
| 92g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 sandviç | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 842 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 34g | % 44 |
| Doymuş Yağ 12g | % 61 |
| Kolesterol 273mg | % 91 |
| Sodyum 1727mg | % 75 |
| Toplam Karbonhidrat 46g | % 17 |
| Diyet Lifi 9g | % 34 |
| Protein 92g | |
| Kalsiyum 160mg | % 12 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Beslenme çantanızı daha heyecanlı hale getirmenin bir yolunu mu arıyorsunuz? Biberiye jambonu, keçi peyniri, elma, limon ve roka ile bu lezzetli Fransız tarzı sandviçi deneyin! Tatlı, tuzlu, baharatlı ve gevrek ve mükemmel öğle yemeği yapar.
malzemeler
- 1 küçük baget (Fransızca)
- 1/2 yemek kaşığı. zeytin yağı
- 1/4 lb. jambon (biberiye)
- 1/2 elma (dilimlenmiş)
- 1/2 yemek kaşığı. bal
- 1 avuç bebek roka
- 2 yemek kaşığı. keçi peyniri (ufalanmış)
- 1 dilim limon
- 1 çizgi tuzu
- 1 çizgi karabiber
Adımlar
Tırtıklı bir bıçak kullanarak küçük Fransız bagetini ikiye kesin.
Sandviçi parşömen kağıdına veya kasap kağıdına yerleştirin ve ekmeğin içine zeytinyağı ile karıştırın.
Biberiye jambonunu, elmayı ve bir çiseleme bal ekleyin.
Roka, keçi peyniri ve meyve suyunu bir limon diliminin diğer yarısına ekleyin ve tuz ve karabiber serpin.
Sandviçi kasap kağıdına sarın ve yemeye hazır olana kadar buzdolabına koyun veya sandviçi ortasından kesin ve hemen servis yapın.
İpuçları
- Et yemiyor musun? Jambonu boşaltın ve daha fazla elma dilimleri ve daha fazla keçi peyniri ufalayın. Ya da beklenmedik bir şaşkınlık patlaması için kavrulmuş havuç, püresi kavrulmuş butternut kabak veya turşu pancar eklemeyi deneyin! Sandviçin içini boşaltmayı deneyin. Bu sadece karbonhidratları kesmez, aynı zamanda tüm malzemelerin birlikte sandviçte kalmasına yardımcı olur, böylece yemek yerken hiçbir şey düşmez. Ya da ekmeği tamamen boşaltmayı ve tüm malzemeleri güzel bir suçsuz öğle yemeği için bir salata kasesine karıştırmayı deneyin. Bu sandviç piknik, öğle yemeği kutuları, hatta partiler için meze olarak mükemmel! Baget paraları dilimleyerek, kızartarak, daha sonra her turda bir dilim elma, biraz jambon, bir parça keçi peyniri ve taze roka yaprakları ile zeytinyağı, limon ile tepesinde bu sandviçi muhteşem bir crostini mezesine dönüştürün ve tuz ve karabiber.
Tarif Etiketleri:
- Keçi peyniri
- öğle yemeği
- Fransızca
- sonbahar
