Ladin
- Toplam: 50 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 35 dakika
- Verim: 4 ila 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 243 | Kalori |
| 10g | Şişman |
| 33g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 ila 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 243 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 10g | % 13 |
| Doymuş Yağ 1g | % 6 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 743mg | % 32 |
| Toplam Karbonhidrat 33g | % 12 |
| Diyet Lifi 3g | % 12 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 63mg | % 5 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Ekmek kullanmadan glutensiz vejetaryen ve vegan doldurma yapabilir misiniz? Emin olabilirsin! Bu tarif, ekmek yerine pirinç ve badem kullanır, ancak kereviz, mantar ve kümes hayvanları baharatları da dahil olmak üzere tüm geleneksel doldurma bileşenleriyle.
Biraz modernleştirmek ister misiniz? Modaya uygun tam tahıllı ve glutensiz kinoa için pirinci değiştirin veya pirinç yerine bu glutensiz tahıllardan birini deneyin.
malzemeler
- 1 su bardağı soğan (doğranmış)
- 1 su bardağı kereviz (doğranmış)
- 1 su bardağı kereviz yaprağı (kıyılmış)
- 1 4 ons kutu dilimlenmiş mantar (süzülmüş)
- 1 su bardağı pirinç (pişmemiş)
- 3 yemek kaşığı vegan margarin
- 2 su bardağı glutensiz sebze suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 3/4 çay kaşığı tavuk baharat
- 1/2 su bardağı kızarmış badem (doğranmış)
Adımlar
Malzemeleri toplayın ve fırını 350 F'ye ısıtın.
Ladin
Büyük bir tavada soğan ve kereviz, kereviz, kereviz yaprağı, mantar ve pirinci birkaç dakika boyunca soğan ve kereviz yumuşayana ve pirinç altın olana kadar sote edin.
Ladin
Hafif yağlanmış 2 litrelik güveç veya fırın tepsisine aktarın.
Ladin
Glutensiz sebze suyu, tuz ve kümes hayvanları baharatlarını karıştırın.
Ladin
Örtün ve 30 ila 35 dakika veya pirinç pişene ve sıvı emilene kadar pişirin.
Ladin
Bir çatalla kabartın, sonra üstüne doğranmış kızarmış badem serpin.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
Ener-G Foods'un izniyle.
Tarif Etiketleri:
- Mantar
- garnitür
- Amerikan
- şükran Günü
