Gluten için bu tarifi deneyin

Glutensiz Darı Tabbouleh.

Ladin / Teri Lee Gruss

• Toplam: 65 dakika
• Hazırlık: 20 dakika
• Aşçı: 45 dakika
• Verim: 4 bardak (4 porsiyon)

7 puan Yorum ekle

Bu glutensiz darı tabbouleh, vejetaryenler, veganlar ve öğle veya akşam yemeği garnitürleri için besleyici bir ana yemek arayan herkes için ideal olan yüksek proteinli, taze sebze yüklü bir yemektir. Tatlar ferahlatıcıdır ve malzemeler gevrek, tatmin edici bir dokuya katkıda bulunur.

Bu yemeği ızgara biftek, tavuk veya balık tarafı ile eşleştirilmiş en çok garnitür olarak seviyorum. Son zamanlarda öğrendiğim gibi, bir yaz barbekü sırasında büyük bir hit, bu yüzden bir sırasında öne planlıyorsanız ekstra yapmak isteyebilirsiniz! Servis önerileri: tüm lezzetlerin gelişmesini sağlamak için gece boyunca buzdolabında saklayın. Güven bana: beklemeye değer.

malzemeler

• 1/2 su bardağı darı (bütün, glutensiz)
• 1 1/2 su bardağı su
• 3 orta boy domates (Roma / erik, doğranmış)
• 1/2 su bardağı salatalık (tohumlanmış, doğranmış)
• 1/2 su bardağı yeşil soğan (ince dilimlenmiş, yaklaşık 3 soğan)
• 1/2 su bardağı maydanoz (İtalyan maydanozu, ince doğranmış)
• 1/4 su bardağı limon suyu (taze sıkılmış)
• 1/3 su bardağı zeytinyağı (sızma)
• 1/2 çay kaşığı tuz (veya tatmak için)
• 1/2 çay kaşığı biber (glutensiz limon veya taze çekilmiş karabiber)
• İsteğe bağlı: 1/4 çay kaşığı kırmızı biber (füme)
• İsteğe bağlı: 1/4 çay kaşığı kırmızı biber

Adımlar

Malzemeleri topla.

Darı 1 1/2 su bardağı su ile orta boy bir tencereye koyun. Bir kaynamaya getirin ve 35 ila 45 dakika pişirin. Güzel.

Bütün doğranmış sebzeleri büyük bir kaseye koyun.

Sebzelerin üzerine limon suyu ve zeytinyağı dökün.

Baharatları ve darı soğutun. Karıştırmak için karıştırın.

Hizmet ve tadını çıkarın!

İpucu

Darı pirinç gibi yemek yapıyor. Aşırı darıları önlemek için aşırı pişirmeyin.

Hatırlatma: Çalışma yüzeylerinizde, mutfak eşyalarınızda, tavalarınızda ve aletlerinizde glüten bulunmadığından emin olun. Her zaman ürün etiketlerini okuyun. Üreticiler haber vermeksizin ürün formülasyonlarını değiştirebilir. Şüphe duyduğunuzda, ürünün glütensiz olduğunu doğrulamak için üreticiyle iletişime geçmeden bir ürün satın almayın veya kullanmayın.

Tarif Etiketleri:

• Domates
• garnitür
• Amerikan
• aile yemeği

Bu tarifi oyla Bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, yapacak. Ben hayranıyım - tavsiye ederim. İnanılmaz! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!