Stuart West / Getty Images
- Toplam: 38 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 23 dk
- Verim: 16 kek (16 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 148 | Kalori |
| 1g | Şişman |
| 28g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 16 kek (16 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 148 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 1g | % 2 |
| Doymuş Yağ 0g | % 2 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 494mg | % 21 |
| Toplam Karbonhidrat 28g | % 10 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 91mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Yağsız ve düşük kalorili çikolata muamele fikrine mi ihtiyacınız var? Eğer öyleyse, doğru yere geldiniz. Bu kolay ev yapımı çikolatalı kekler kalorisi düşüktür ve tamamen yağsızdır! Ancak bu onları sağlıklı yapmaz, çünkü bu yağsız çikolatalı kekler hala şekerle doludur. Ama yine de düşük kal ve yağsız olduklarını bilmenin tadını çıkarabilirsiniz!
Onları nemli ve yağsız tutmak için (çoğu kek tarifinin gerektirdiği normal yağ yerine), süt yerine yağsız süt tozu ile yapılırlar ve sadece bir yumurta beyazı vardır, -Kolesterol tarifi de.
Bu kekleri rafine şekersiz fıstık ezmesi buzlanma, rafine şekersiz çikolata buzlanma veya agave nektarı ile hindistancevizi yağı vanilya buzlanma gibi daha sağlıklı buzlanma tarifleriyle buzlanmayı deneyin.
Buğday Buğday Gıda Konseyi'nin izniyle.
malzemeler
- 1 su bardağı un
- 1/3 su bardağı şekersiz kakao tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı karbonat
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1/2 su bardağı şeker
- 1/4 su bardağı kahverengi şeker
- 1/4 su bardağı kuru süt tozu (yağsız)
- 1 yumurta akı (hafifçe dövülmüş)
- 1 su bardağı şekersiz elma püresi
- 1 çay kaşığı vanilya
- isteğe bağlı: 1 çay kaşığı pudra şekeri
Adımlar
Malzemeleri topla.
Fırını önceden 350 F'ye ısıtın.
8 x 8 x 2 inç pişirme kabını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın ve bir kenara koyun.
Büyük bir kapta un, şekersiz kakao, tuz, kabartma tozu, kabartma tozu ve tarçın iyice karışana kadar eleyin, sonra kaseyi bir kenara koyun.
Orta bir kapta şeker, esmer şeker, yağsız kuru süt tozu, yumurta akı, elma püresi ve vanilyayı iyice birleşinceye kadar bir kaşıkla çırpın.
Islak karışımı kuru karışımın içine karıştırın, malzemeler iyice nemlendirilinceye kadar karıştırın. Karıştırmayın.
Brownie hamurunu hazırlanan fırın tepsisine eşit olarak yayın ve fırında 22 ila 23 dakika veya keklerin ortasına yerleştirilmiş bir kürdan temiz olana kadar pişirin.
Tel ızgarada serinleyin ve eğer keklerinizi dondurmayı planlamıyorsanız, isterseniz pudra şekeri ile hafif bir toz verebilirsiniz.
Zevk almak!
İpucu
- Kekleri sade, toz pudra şekeri ile yiyin veya üzerine biraz buz koyun. Herhangi bir şekilde karar verirseniz, lezzetlidir!
Tarif Etiketleri:
- elma
- tatlı
- Amerikan
- Sevgililer Günü
