zia_shusha / Getty Images
- Toplam: 7 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 7 saat
- Verim: 6-8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 768 | Kalori |
| 3g | Şişman |
| 143g | karbonhidrat |
| 47g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6-8 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 768 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 3g | % 4 |
| Doymuş Yağ 1g | % 4 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 294mg | % 13 |
| Toplam Karbonhidrat 143g | % 52 |
| Diyet Lifi 39g | 141% |
| Protein 47g | |
| Kalsiyum 344mg | % 26 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Güveçte domuz eti ve fasulye ve bu tarifi ne kadar sevdiğimizi ve aniden köfte kullanma düşüncesini başımıza attı. Bu harika tarif sonuç. Gerçekten rahatlatıcı, zengin ve çok kolay. Sadece bir not: bu tarif, kuru fasulye ve ketçap ile oldukça tatlı. İsterseniz o tatlılığı temperlemek için bir çorba kaşığı Worcestershire sosu ekleyebilirsiniz.
malzemeler
- 1 soğan (doğranmış)
- 1/3 su bardağı yabani pirinç (durulanmış)
- 2 (28 ons) kutu kuru fasulye
- 1/2 su bardağı ketçap
- 1/4 su bardağı hardal
- 1 (16 ons) paket dondurulmuş yabani pirinç köfte
- 1/2 su bardağı su veya et suyu
Adımlar
Malzemeleri topla.
Tüm malzemeleri 4 ila 5 litrelik güveçte birleştirin ve birleştirmek için hafifçe karıştırın. Yabani pirincin sıvı ile kaplandığından emin olun.
Örtün ve 6 ila 9 saat boyunca veya yabani pirinç yumuşayana kadar sert ve köfte sıcak olana kadar pişirin.
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- akşam yemegi
- biz bölgesel
- okula dönüş
