Amerika Birleşik Devletleri Patates Kurulu
- Toplam: 75 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 60 dakika
- Verim: 1 güveç (6 ila 8 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 247 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 18g | karbonhidrat |
| 12g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 1 güveç (6-8 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 247 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 8g | % 40 |
| Kolesterol 42mg | % 14 |
| Sodyum 306mg | % 13 |
| Toplam Karbonhidrat 18g | % 7 |
| Diyet Lifi 2g | % 8 |
| Protein 12g | |
| Kalsiyum 304mg | % 23 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Tüm yemeğinizi ızgarada pişirmemek için bir sebep yok! Bu lezzetli ızgara üstü “au gratin” i en sevdiğiniz proteinle servis edin. Pastırma ve dolmalık biber harika renk ve doku katar, ancak minimum hazırlık ve temizlik en iyi bölüm olabilir.
malzemeler
- 1 orta boy soğan (yarıya bölünmüş ve ince dilimlenmiş)
- 1 1/2 pound Yukon Altın patates (çok ince dilimlenmiş)
- 1 1/3 su bardağı rendelenmiş az yağlı keskin çedar peyniri
- 1/3 su bardağı gerçek pastırma bitleri
- 1/3 su bardağı dolmalık biber (doğranmış)
Adımlar
Malzemeleri topla.
9 x 9 x 2 inç folyo tavayı yapışmaz pişirme spreyi ile bolca püskürtün.
Tavaya soğan, patates, peynir, pastırma parçaları, dolmalık biber ve sarımsak tuzu koyun.
Katmanları tekrarlayın.
Folyo ile sıkıca örtün ve 1 saat boyunca orta ateşte ızgara yapın, sıcak noktaları önlemek için tavayı ara sıra döndürün.
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- çedar
- garnitür
- güney
- piknik
