arisotoo / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 365 | Kalori |
| 29 g | Şişman |
| 2 g | karbonhidrat |
| 23g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 365 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 29g | % 37 |
| Doymuş Yağ 6g | % 30 |
| Kolesterol 79mg | % 26 |
| Sodyum 322mg | % 14 |
| Toplam Karbonhidrat 2g | % 1 |
| Diyet Lifi 1g | % 3 |
| Protein 23g | |
| Kalsiyum 36mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu, biraz limon suyu ve mayonez ile birlikte taze ve kuru otlar ile yapılan lezzetli bir tavuk salatasıdır. Bu tavuk sandviçini yumuşak rulolar veya marul yaprakları ile ekmek için bir dolgu olarak kullanın.
malzemeler
- 3-4 su bardağı doğranmış pişmiş tavuk göğsü
- 1 çay kaşığı kıyılmış taze maydanoz
- 2 çay kaşığı doğranmış taze frenk soğanı
- 1/4 çay kaşığı kuru dereotu otu
- 1/2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak kekik
- 1 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1/2 ila 3/4 fincan mayonez
- Tatmak için biber ve tuz
- Lahana Yaprakları
Adımlar
Tavuğu taze maydanoz ve kuru otlar ile atın.
1/2 su bardağı mayonez ile limon suyunu karıştırın. Kıyılmış tavuk ile karıştırın. Doku ve tatmak için gerektiğinde daha fazla mayonez tadın ve ekleyin. Tatmak için tuz ve karabiberi ilave edin.
Tavuk salatası, marul astarlı çörekler, rulolar veya çorba, dilimlenmiş domates veya fırlatılmış taze salata ile birlikte dilimlenmiş kızarmış ekmek içinde servis yapın.
Tavuk salatası, düşük karbonhidrat seçeneği için marul yapraklarında servis edilebilir.
Tarif Etiketleri:
- salata
- öğle yemeği
- güney
- okula dönüş
