Photostock İsrail / getty Resimler
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 4-5 pint (64 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 34 | Kalori |
| 0g | Şişman |
| 8g | karbonhidrat |
| 0g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4-5 pint (64 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 34 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 0g | 0% |
| Doymuş Yağ 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 120mg | % 5 |
| Toplam Karbonhidrat 8g | % 3 |
| Diyet Lifi 1g | % 2 |
| Protein 0g | |
| Kalsiyum 7mg | % 1 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Şeker ve tuz ile birlikte pancar, lahana, yaban turpu, sirke ve soğan ile yapılan pancar sos, salata veya sandviç, kızartmalar veya kaşık ile iyi gider.
malzemeler
- 4 su bardağı çiğ pancar (doğranmış)
- 6 su bardağı lahana (doğranmış)
- 2 su bardağı soğan (doğranmış)
- 2 su bardağı toz şeker
- 2 yemek kaşığı yaban turpu hazırladı
- 1 yemek kaşığı tuz
- 2 su bardağı sirke
Adımlar
Malzemeleri topla.
Tüm malzemeleri büyük bir su ısıtıcısında birleştirin.
Bir kaynamaya getirin, ısıyı azaltın ve yaklaşık 20 dakika veya kalınlaşana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.
Sıcak sterilize edilmiş kavanozlara paketleyin ve 20 dakika kaynar su banyosunda işleyin.
İpucu
Colorado State University Cooperative Extension'dan daha yüksek rakımlar için genel bir kural:
- Yüksek rakımda suyun daha düşük kaynama noktası nedeniyle, süre 20 dakika veya daha azsa, işlem süresini deniz seviyesinden her 1000 feet için 1 dakika artırın. İşlem süresi 20 dakikadan fazlaysa, 1000 feet başına 2 dakika artırın.
Tarif Etiketleri:
- çeşni
- Amerikan
- kış
- Sos
