Gentl and Hyers / Photolibrary / GettyImages
- Toplam: 5 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 1 kişilik
Bu böğürtlen güler yüzlü beş dakika içinde bir araya geliyor. Smoothies en sevdiği sağlıklı bir tedavidir ve son derece çok yönlüdür. Bu tarif, böğürtlenleri muzla birleştirir, ancak elinizdeki herhangi bir meyveyle eşit derecede iyi çalışır.
malzemeler
- 1 orta boy muz, soyulmuş
- 1/2 su bardağı böğürtlen
- 1/2 su bardağı yağsız vanilyalı yoğurt
- 1/2 su bardağı buz küpleri
Adımlar
Dört malzemeyi de karıştırıcıya yerleştirin.
Yaklaşık 15 saniye yüksekte veya kremsi ve pürüzsüz olana kadar karıştırın!
Hemen servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Muz
- abur cubur
- Amerikan
- okula dönüş
