Mia Mueller-Schoel
- Toplam: 50 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 45 dakika
- Verim: 4-6 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 724 | Kalori |
| 43g | Şişman |
| 0g | karbonhidrat |
| 80g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4-6 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 724 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 43g | % 55 |
| Doymuş Yağ 12g | % 58 |
| Kolesterol 253mg | % 84 |
| Sodyum 263mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 0g | 0% |
| Diyet Lifi 0g | 0% |
| Protein 80g | |
| Kalsiyum 42mg | % 3 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Fırında tavuk budu, masada harika bir tavuk yemeği almanın en kolay yollarından biridir. Tavuk budu (uyluk ve baget takılıyken) satın alabileceğiniz en ucuz tavuk kesimlerinden biridir ve aynı zamanda en lezzetli, hassas ve sulu olanlardan biridir. Ucuzdurlar çünkü tavuğun karanlık et parçalarıdırlar ve genel olarak birçok insan beyaz eti tercih eder, ancak karanlık eti atlamak gerçekten kaçırmaktır. Bazen bütün tavuk budu, baget veya uyluklardan bile daha düşük fiyatlıdır.
Tavuk harika bir şekilde terbiyeli olsa da, diğer baharat fikirleri için Not'a bakın. Artık et, enchiladas'tan çorbalara kadar her türlü yemekte parçalanır, bu yüzden hafta boyunca elinizde bulundurun.
malzemeler
- 4 kilo tavuk budu (kemikli, derili)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya yumuşatılmış tereyağı
- tire tuzu (veya tadı)
- çizgi biber (veya tatmak için)
Adımlar
Fırını önceden 425 ° F'ye ısıtın. İsterseniz kenarlı bir fırın tepsisini teneke folyo ile hizalayın ve yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün.
Tavuk parçalarını zeytinyağı veya tereyağı ile ovalayın ve tuz ve karabiber ekleyin. Onları fırın tepsisine yerleştirin ve tavuğa keskin bir bıçak yerleştirildiğinde ve cilt gevrek hale gelinceye kadar meyve suları temizlenene kadar yaklaşık 45 dakika kavurun. Sıcak, ılık veya soğuk servis yapın.
Not: Tavuk uyluklarına zeytinyağı ile kapladıktan ve tuz ve biberle baharatladıktan sonra aşağıdakilerden herhangi birini tek başına veya kombinasyon halinde ekleyebilirsiniz. Cildi eşit bir şekilde kapladığınızdan emin olarak, istediğiniz baharatları serpin. Çocukları baharat çekmecesinde dolaşmaya ve yeni lezzetleri denemeye dahil edin.
1 çay kaşığı sarımsak tozu
1 çay kaşığı kurutulmuş kekik, kekik, fesleğen, mercanköşk veya tarhun
Bir limonun suyu
2 çay kaşığı toz biber
2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
2 çay kaşığı köri tozu
Daha fazla tavuk tarifi için göz atın: (Bazı tarifler rendelenmiş tavuk için çağrıda bulunur)
Temel Herb-Şarap Pan Soslu Tavuk Göğsü
Izgara tavuk ve avokado gözleme sandviç
Hindi veya tavuk biber
Spiral peynirli Balkabagi ve tavuklu havuç güveç
Yunan Tavuk Makarna Salatası
Baharatlı Tay Tavuk ve Pirinç Şehriye Çorbası
En Kolay Kısayol Tavuk Ramen Erişte Çorbası
Balkabagi, Siyah Fasulye ve Tavuk Enchilada Bardakları
Kremalı Ispanak Dolması Tavuk Uyluk
Otlu Yeşil Soğan Tavuğu
Tavuk, Domates ve Limon Kekik Soslu Kıyılmış Salata
Yunan Kavrulmuş Tavuk Uyluk
Kokulu Tavuk Domates Çorbası
Kireç, kavrulmuş sarımsak ve taze ot turşusu ile ızgara tavuk göğsü
İsrail tavuk kuskus
Humus Üzerine Limon Soslu Tavuk Kawarma
Tarif Etiketleri:
- Tavuk
- pişmiş tavuk budu
- akşam yemegi
- Amerikan
