O_Lypa / Getty Images
Glutensiz yemek yerken birçok taze meyve ve sebze salatalarının tadını çıkarabilirsiniz. Bunlar vitaminler, mineraller ve liflerle dolu doğal ve sağlıklı bir yemeğin tadını çıkarmak için harika yollar. Tüm malzemelerle başlayıp glutensiz olduğunu bildiğiniz bir salata sosu yaptığınızda glütenden kaçınmanın zorlukları daha azdır.
Evde yemek yapmak veya bir kutlama yapmak için salata yapmak için bu tarifleri kullanın. Glutensiz olarak etiketleyebilir ve glütenden kaçınanların güvence altına alınabilmesi için bileşenlerin bir listesini ekleyebilirsiniz.
-
Kale ve Tahin-Limon Soslu Altın Pancar Salatası
Resim Kiler / Alanna Taylor Tobin / Getty Images
Öğle yemeğinde ana yemek olabilecek bu glutensiz lahana ve pancar salatası için süper yiyecekleri birleştirin. Dinozor lahana ve altın pancar diğer çeşitlerden daha az aromalıdır. Tahin-limon sosu lezzetlendirir.
-
Ev Yapımı Glutensiz Fransız Salata Sosu ile Ispanak Salatası
adypetrova / Getty Images
Gevrek glutensiz pastırma ve kıyılmış haşlanmış yumurta ile ıspanak salatası, çok fazla vitamin, mineral ve lif sağladığından bahsetmemek için harika bir tada ve dokuya sahiptir. Bu, yıl boyunca yemek için kolayca salataya dönüşebilir ve her zaman bir çömlekte karşılanacaktır.
-
Glutensiz Fransız Salata Sosu Tarifi
Ladin / Teri Lee Gruss
Ev yapımı glutensiz Fransız sosunun birlikte çırpılması yaklaşık üç dakika sürer ve birkaç hafta buzdolabında saklanır. Beş günlük malzeme gerektirir ve bunu yapmak için ihtiyacınız olan tek araç bir kase ve çırpma teli. Bu pansuman iyi bir glutensiz salata sosu yapar, böylece gizli gluten içerikli şişelenmiş pansumanları önleyebilirsiniz. Çocuklar da seviyor.
-
Spiralize Köy Yunan Salatası
Ladin / Stephanie Kirkos
Bu basit Yunan salatası, genellikle görülen dilimlenmiş veya doğranmış olanlar yerine spiralize salatalık kullanma bükülmesine sahiptir. Kalın bir sos yerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ve kurutulmuş kekik ile terbiyeli horiatiki salata veya "köy salatası" tarzındadır.
-
Kremalı Glutensiz Patates Salatası
DeniseBush / Getty Images
Glütensiz patates salatası, barbekü, hamburger veya ızgara et ile gitmek için mükemmel bir yaz garnitürüdür. Glutensiz yapmanın anahtarı glutensiz mayonez kullanmaktır. Tüm misafirlerinizin tadını çıkarabilirsiniz ve glütenden kaçınanlar seçilmeyecektir.
-
Glutensiz Fasulye Salatası
Ladin / Teri Gruss
Üç fasulye salatası, glutensiz hale getirilmesi kolay doyurucu bir garnitürdür. Fasulye doğal olarak glutensizdir, ancak konserve ve kuru fasulye ürünlerine koyulaştırıcı olarak gluten eklendiğinden etiketi kontrol edin. Lezzet geliştirmek ve rahatlık sağlamak için servis yapmadan bir gün önce fasulye salatası yapın.
-
Glutensiz Klasik Meyve Salatası
Ladin / Teri Lee Gruss
Ailenizin kutlamalarında bu geleneksel yemeğe sahip olması gerekiyorsa, klasik bir glutensiz meyve salatası yapın. Pişmiş ananas sosunda glutensiz tatlı pirinç unu ve yumurta kullanılır.
-
Kolay Tropikal Tay Meyve Salatası
Ladin / D.Schmidt
Muhteşem bir tropikal meyve salatası oluşturmak için basit ve lezzetli bir hindistancevizi sütü ve limon suyu salatası sosu ile papaya, ananas, mango, çilek, muz ve yıldız meyveleri atın. Bu yaz yemekleri ile veya taze tatlı olarak sahip olmak için harika bir salata.
-
Dondurulmuş Taze Meyve Salatası
Ladin / Diana Rattray
Bu dondurulmuş taze meyve salatası ile yaz aylarında serinleyin. Yazın yoğun günleri için harika bir meyve salatası ve tatlı için bile servis edebilirsiniz.
-
Bahama Fasulye ve Mısır Salatası
boblin / Getty Images
Bu ferahlatıcı Bahama siyah fasulye ve mısır salatası, Bahama yemeklerinde sıklıkla bulunan basit malzemeler kullanır. Baharatlı bir salata sosu ile karıştırılır. Tavuktan kırmızı balığı içine alan tüm ızgara yiyecekleri tamamlayan sağlıklı bir yaz yemeğidir.
