gordana jovanovic / E + / Getty Images
- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 4-6 porsiyon (4-6 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 274 | Kalori |
| 20g | Şişman |
| 20g | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4-6 porsiyon (4-6 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 274 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 20g | % 26 |
| Doymuş Yağ 13g | % 64 |
| Kolesterol 60mg | % 20 |
| Sodyum 414mg | % 18 |
| Toplam Karbonhidrat 20g | % 7 |
| Diyet Lifi 2g | % 6 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 86mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Ev yapımı glutensiz kremalı çorbalar yapmak zor değildir ve glutensiz tatlı pirinç unu mükemmel bir kıvamlaştırıcıdır! Glütensiz mantar çorbası kreması, kremsi taze bir lezzet ile 20 dakikadan az sürer.
Glütensiz mantar çorbası kremi çok yönlü bir reçetedir, çünkü glutensiz orkinos güveç gibi klasik yemekler yapmak için kullanabilirsiniz.
malzemeler
- 8 ons taze dilimlenmiş mantar
- 1/4 su bardağı ince doğranmış tatlı soğan
- 2 kıyılmış diş sarımsak
- 3 yemek kaşığı tereyağı
- 4 yemek kaşığı glutensiz tatlı pirinç unu
- 1 su bardağı düşük sodyum glutensiz tavuk suyu
- 1 su bardağı hafif krema (veya tam yağlı süt)
- 1/2 çay kaşığı tuz (veya tatmak için)
- 1/4 çay kaşığı biber (veya tatmak için)
- Taze dilimlenmiş fesleğen ile süsleyin (isteğe bağlı)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Mantarları, soğanları ve sarımsakları 3 litrelik bir tencerede orta ateşte yaklaşık 3 dakika sote edin.
Glutensiz tatlı pirinç unu sebzelerin üzerine serpin ve pirinç ununu karışıma karıştırmak için karıştırın. 2 dakika boyunca karıştırırken sebzeleri tatlı pirinç unu ile pişirmeye devam edin.
Glütensiz tavuk suyunu yavaş yavaş karıştırın ve karıştırmak için karıştırın.
Krem veya süt ekleyin ve çorba kalınlaşana kadar orta ateşte pişirmeye devam edin. Tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
Tarif Etiketleri:
- Mantar
- garnitür
- Amerikan
- okula dönüş
