John E. Kelly / Getty Images
- Toplam: 15 dakika
- Hazırlık: 5 dakika
- Aşçı: 10 dakika
- Verim: 16 flauta (16 porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 120 | Kalori |
| 5 g | Şişman |
| 15g | karbonhidrat |
| 4 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 16 kek (16 porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 120 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 5g | % 6 |
| Doymuş Yağ 2g | % 12 |
| Kolesterol 7mg | % 2 |
| Sodyum 243mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 15g | % 6 |
| Diyet Lifi 1g | % 4 |
| Protein 4g | |
| Kalsiyum 100mg | % 8 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu gevrek ekmeği, harika bir doku ve lezzet dizisi için yeşil şili, peynir ve mısırla doldurulur.
malzemeler
- 16 küçük un ekmeği
- 1/2 su bardağı konserve yeşil şili (veya kavrulmuş, soyulmuş ve tohumlanmış yeşil şili kaba doğranmış)
- 1 su bardağı kriko peyniri
- 1 su bardağı tatlı mısır
- 1/2 su bardağı yeşil şili sosu
- 1 çay kaşığı şeker
Adımlar
Şili, peynir, Şili sos, mısır ve şekeri orta bir kasede karıştırın.
Bir tortilla merkezini doldurmak için yaklaşık 2 yemek kaşığı yerleştirin ve sıkıca yuvarlayın.
Bir kürdan ile sabitleyin ve dikişi yüzü aşağı gelecek şekilde bir tabağa yerleştirin.
Tüm flautaları toplayın ve altın kahverengi ve gevrek olana kadar 350 F sıcak yağda bir seferde 3 veya 4 kızartın.
Kağıt havluları boşaltın ve hemen servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- tortilla
- öğle yemeği
- Meksikalı
- Parti
