İsviçre pazı tarifi ile vejetaryen cannellini beyaz fasulye çorbası

Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

• Toplam: 50 dakika
• Hazırlık: 15 dakika
• Aşçı: 35 dakika
• Verim: 4 porsiyon

10 puan Yorum ekle

Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına)
533	Kalori
5 g	Şişman
96 gr	karbonhidrat
31g	Protein

Tam Beslenme Kılavuzlarına Bakın Tam Beslenme Kılavuzlarını Gizle ×

Beslenme gerçekleri
Porsiyon: 4 porsiyon
Sunum başına miktar
Kalori	533
% Günlük değer*
Toplam Yağ 5g	% 6
Doymuş Yağ 1g	% 5
Kolesterol 0mg	0%
Sodyum 721mg	% 31
Toplam Karbonhidrat 96g	% 35
Diyet Lifi 24g	% 85
Protein 31g
Kalsiyum 292mg	% 22
* Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

(Beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir.)

Cannellini fasulyesi ve İsviçre pazı bu sağlıklı ve basit beyaz fasulye çorbası tarifinde bir araya geliyor. Az yağlı, vejetaryen ve vegan ve İsviçre pazı onu çok besleyici yapıyor.

Ayrıca glutensiz makarna veya orzo kullanılarak glutensiz hale getirilebilir. Bazı baharatlarda glüten içeren bir yapışma önleyici madde bulunduğundan, sebze suyunun da glutensiz olduğunu kontrol ettiğinizden emin olun.

malzemeler

• 2/3 su bardağı soğan (doğranmış)
• 1 orta boy havuç (küçük doğranmış)
• 2 kaburga kereviz (doğranmış)
• 2 diş sarımsak (kıyılmış)
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• 3 su bardağı sebze suyu
• 1 (15 ons) cannellini fasulyesi (süzülmüş)
• 2 su bardağı kıyılmış İsviçre pazı
• İsteğe bağlı: 1/2 su bardağı mısır taneleri
• İsteğe bağlı: 1/3 fincan makarna, küçük kabuklar veya orzo makarna
• 1 çay kaşığı İtalyan baharat
• Tuz (tatmak için)
• Taze çekilmiş karabiber (tatmak için)

Adımlar

Malzemeleri topla.



Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

Büyük bir çorba kabında soğan, havuç, kereviz ve sarımsağı 2 ila 3 dakika zeytinyağında soteleyin.



Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

Fasulye, sebze suyu, İsviçre pazı, mısır, makarna makarna ve İtalyan baharatını birleştirerek karıştırın.



Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

Bir kaynamaya getirin, sonra orta ateşte pişirin. Makarna ve pazı pişene kadar 8 ila 10 dakika ısıtın.



Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

Hizmet ve beyaz fasulye ve pazı çorbası tadını çıkarın!



Ladin Yiyor / Anastasiia Tretiak

Tarif Etiketleri:

• Fasulyeler
• garnitür
• Amerikan
• okula dönüş

Bu tarifi oyla Bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, yapacak. Ben hayranıyım - tavsiye ederim. İnanılmaz! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!