Ladin
- Toplam: 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Soğutma süresi: 2 saat
- Verim: yaklaşık 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 258 | Kalori |
| 14 g | Şişman |
| 31g | karbonhidrat |
| 5 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: yaklaşık 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 258 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 14g | % 18 |
| Doymuş Yağ 2g | % 11 |
| Kolesterol 8mg | % 3 |
| Sodyum 278mg | % 12 |
| Toplam Karbonhidrat 31g | % 11 |
| Diyet Lifi 10g | % 37 |
| Protein 5g | |
| Kalsiyum 163mg | % 13 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu basit ev yapımı vegan lâhana salatası tarifi yapmak gerçekten çok kolay. Yumurta içermez ve süt içermez ve piknik, çömlek veya vejetaryen veya vegan barbekü için mükemmeldir. İşin püf noktası, düzenli mayonez veya mağazadan satın alınan pansuman yerine vegan mayonez kullanmanızdır. Birçok geleneksel yemek gibi, lahana salatası yapmanın gerçekten yanlış veya doğru yolu yoktur, bu yüzden biraz farklı yapmaya alışkınsanız, denemekten çekinmeyin ve bu tarifi biraz değiştirin veya daha da yaratıcı olmak için aşağı kaydırın denemek için vegan lâhana salatası tarifleri. Bu basit vegan lâhana salatası tarifi de tamamen glutensizdir.
malzemeler
- 1/3 su bardağı vegan yumurtasız mayonez
- 3 yemek kaşığı beyaz sirke
- İsteğe bağlı: 1 yemek kaşığı şeker
- 2 yemek kaşığı soya sütü
- Tutam tuz
- Çizgi biber
- 1 kafa yeşil lahana (ince dilimlenmiş)
- 3 havuç (rendelenmiş)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Ladin
Vegan mayonez, sirke, şeker, soya sütü, tuz ve karabiberi bir pansuman oluşturmak için pürüzsüz ve kremsi olana kadar çırpın.
Ladin
Büyük bir kapta, ince dilimlenmiş lahana ve rendelenmiş havuçları birleştirin ve mayonez ve sirke sosunu ekleyin, iyice birleştirmek için hepsini bir araya getirin. Amaç, tüm lahana ve havuçların pansuman ile eşit bir şekilde kaplandığından emin olmaktır.
Ladin
Vaktiniz varsa vegan lahana salatası servis yapmadan önce en az 2 saat buzdolabında soğumaya bırakın ve daha uzun süre iyidir.
Ladin
Servis yapmak için buzdolabından çıkarın ve tüm malzemeleri ve pansumanı biraz karıştırmak için hızlı ve yumuşak bir atış yapın.
Ladin
Hizmet ve tadını çıkarın!
İpuçları
- Artık kalan lahana salatası salatalarını saklamak için hava geçirmez bir kaba aktarın ve hemen buzdolabına koyun. Artık lahana salatası, uygun şekilde saklanırsa 1 ila 2 hafta sürebilir. Artık lahana salatası servis etmeden önce, bazı meyve sularını boşaltmanız gerekir. Hepsini kaldırmayın, ancak lahana salatası çok sulu ise, dağınık ve daha az iştah açıcıdır. Lâhana salatası için renk ve lezzet katmanın kolay yolları vardır. Daha fazla renk çeşitliliği için mor lahana ve veya biraz kırmızı soğan deneyin. Bazı ek lezzetler için kimyon tohumu, kişniş tohumu veya kereviz tohumu gibi bütün baharatları ekleyin. Baharatları doğrudan sos karışımına karıştırın ve lahana salatası buzdolabında soğurken lezzetlerini ödünç alacaklar. Tarif vegan olsa da, bu lahana, hindi sandviçine harika bir ektir. Sebzeli bir sandviçte de lezzetlidir. Lahana salatası dağınık olabileceğinden hemen yiyin ve ekstra bir peçete ile yiyin.
Tarif Etiketleri:
- Soya
- salata
- Amerikan
- piknik
