Diana Rattray
- Toplam: 30 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 20 dakika
- Verim: 16 Adet (16 Porsiyon)
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 141 | Kalori |
| 8g | Şişman |
| 14 g | karbonhidrat |
| 4 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 16 Parça (16 Porsiyon) | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 141 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 8g | % 10 |
| Doymuş Yağ 1g | % 7 |
| Kolesterol 59mg | % 20 |
| Sodyum 249mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 14g | % 5 |
| Diyet Lifi 1g | % 5 |
| Protein 4g | |
| Kalsiyum 85mg | % 7 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu temel bir Güney tarzı şekersiz mısır ekmeği ve fasulye, yeşillik veya biber ile lezzetlidir. Tatlı bir mısır ekmeği seviyorsanız, 3 ila 4 yemek kaşığı şeker eklemekten çekinmeyin.
malzemeler
- 1 1/2 su bardağı taş öğütülmüş mısır unu
- 1 fincan çok amaçlı un
- 2 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 1/4 su bardağı ayran
- 1/3 su bardağı kanola yağı
- 1 büyük yumurta
Adımlar
9 inç kare pişirme kabını gresleyin. Fırını 350 F'ye ısıtın.
Mısır unu, un, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu birleştirin. Başka bir kapta veya büyük bir kapta ayran, yağ ve yumurtayı birlikte çırpın.
Hazırlanan tavada karıştırılana ve yayılana kadar iki karışımı birleştirin. Hafifçe kızarana kadar 20 ila 25 dakika pişirin.
Tarif Etiketleri:
- ekmek
- Mısır ekmeği
- garnitür
- güney
