Izgara hindi pirzolası veya hindi bonfile tarifi

Ladin / Julia Hartbeck

• Toplam: 105 dakika
• Hazırlık: 75 dakika
• Aşçı: 30 dakika
• Verim: 4 kişilik

6 puan Yorum ekle

Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına)
306	Kalori
9g	Şişman
38g	karbonhidrat
22g	Protein

Tam Beslenme Kılavuzlarına Bakın Tam Beslenme Kılavuzlarını Gizle ×

Beslenme gerçekleri
Porsiyon: 4 kişilik
Sunum başına miktar
Kalori	306
% Günlük değer*
Toplam Yağ 9g	% 11
Doymuş Yağ 1g	% 6
Kolesterol 72mg	% 24
Sodyum 1218mg	% 53
Toplam Karbonhidrat 38g	% 14
Diyet Lifi 3g	% 9
Protein 22g
Kalsiyum 51mg	% 4
* Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır.

(Beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir.)

Bu ızgara hindi pirzola veya bonfile, Jamaikalı baharatlar, soya sosu ve ananas kombinasyonu ile lezzetlendirilir.

Kalın hindi göğsü ızgara için mükemmel bir seçimdir veya tarifte hindi bonfile kullanın. Lezzetli Jamaikalı baharatlar, hafif hindi lezzetini güzel bir şekilde tadıyor ve hindi, tavuk veya sığır etinden gelen ferahlatıcı bir değişim.

malzemeler

• 1 kilo hindi göğsü veya bonfile
• 1 (20 ons) ananas dilimleri veya parçaları suyunda
• 3 yemek kaşığı bal
• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1/4 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı Jamaika pislik baharat
• 2 yemek kaşığı soya sosu
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı kuru soğan (kıyılmış)
• 1/4 çay kaşığı tuz

Adımlar

Malzemeleri topla.



Ladin / Julia Hartbeck

Her şeyi büyük bir plastik saklama torbasında veya sıkıca kapatılmış plastik bir kapta birleştirin.



Ladin / Julia Hartbeck

Hindi pirzolalarını iyice kaplamak için çalkalayın veya karıştırın. Izgaradan önce 30 dakika ila bir saat buzdolabında saklayın.



Ladin / Julia Hartbeck

Hindiyi turşundan çıkarın. Turşuyu orta ateşte küçük bir tencereye dökün ve kaynatın. Hindi ızgaradayken sıcak tutun.



Ladin / Julia Hartbeck

Izgara hindi sıcak kömürleri her iki tarafta yaklaşık 4 dakika veya artık merkezde pembe olmayana kadar doğrar.



Ladin / Julia Hartbeck

Hindiyi bir tabağa koyun ve sıcak ananas parçaları ve biraz sıcak turşusu ile üstüne koyun.



Ladin / Julia Hartbeck

Hizmet ve tadını çıkarın!



Ladin / Julia Hartbeck

Tarif Etiketleri:

• Türkiye
• antre
• Karayip
• şükran Günü

Bu tarifi oyla Bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, yapacak. Ben hayranıyım - tavsiye ederim. İnanılmaz! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!