Elma, bu meyve salatası büyük kısmını oluşturur. Getty Images / Görüntü Kaynağı
- Toplam: 20 dakika
- Hazırlık: 20 dakika
- Aşçı: 0 dk.
- Verim: 4 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 434 | Kalori |
| 2 g | Şişman |
| 110g | karbonhidrat |
| 7 g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 4 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 434 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 2g | % 2 |
| Doymuş Yağ 0g | % 2 |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodyum 37mg | % 2 |
| Toplam Karbonhidrat 110g | % 40 |
| Diyet Lifi 17g | % 59 |
| Protein 7g | |
| Kalsiyum 136mg | % 10 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu Yunan meyve salatası favori mevsim meyvelerinin basit bir kombinasyonudur, bu tarif bir yaz favorisidir. Yunanistan'da, meyve ve meyve salataları bir yemeğin en sevilenidir ve aynı zamanda atıştırmalık veya hafif bir yemek olarak da yenebilir. En sevdiğiniz peynirlerle servis yapın.
malzemeler
- 2 Altın Lezzetli elma
- 1 Granny Smith elması
- 2 Anjou (yeşil) armut
- 3 nektarin
- 3 muz
- 4 kivi (sert)
- hamuru ile 4 portakal suyu
- 2 yemek kaşığı bal
Adımlar
Not: Yunanistan'da meyveyi soyuyoruz, ancak kivi ve muz hariç gerekli değil.
Meyveleri yıkayıp soyun. Oldukça küçük parçalar halinde kesin.
Büyük bir salata kasesine yerleştirin. Portakal suyu ve balı karıştırın ve meyvenin üzerine dökün.
Servis yapmadan önce en az 1 saat boyunca soğutun ve soğutun.
Bireysel kaselerde servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- şeftali
- tatlı
- Yunan
- weeknight
