İngiliz bezelye pesto ve spagetti. Diana Rattray
- Toplam: 33 dakika
- Hazırlık: 15 dakika
- Aşçı: 18 dk
- Verim: 6 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 418 | Kalori |
| 21g | Şişman |
| 40g | karbonhidrat |
| 20g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 418 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 21g | % 27 |
| Doymuş Yağ 4g | % 19 |
| Kolesterol 28mg | % 9 |
| Sodyum 566mg | % 25 |
| Toplam Karbonhidrat 40g | % 15 |
| Diyet Lifi 7g | % 26 |
| Protein 20g | |
| Kalsiyum 303mg | % 23 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
İngilizce bezelye doğal tatlılık ve güzel renk onları pesto için büyük bir katkı yapar. Bu pesto yapmak kolay ve lezzetli ve kolay bir makarna ilavesi.
Tabakta pişmiş doğranmış pastırma kullanmaktan çekinmeyin ve vejetaryen bir yemek için jambonu atlayın.
malzemeler
- 1 pound spagetti veya linguine
- 8 ons jambon (ince doğranmış)
- 2 çay kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
- 1 su bardağı dondurulmuş minyon yeşil bezelye (çözülmüş veya hafif pişmiş)
- 3/4 su bardağı fesleğen yaprağı (paketlenmiş, yırtılmış)
- 1/4 su bardağı Parmesan peyniri (taze ve rendelenmiş, ayrıca servis için daha fazlası)
- 2 diş sarımsak (kıyılmış)
- İsteğe bağlı: 1/4 fincan ceviz
- 5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- Tuz (tatmak için)
- Karabiber (taze çekilmiş, tadı)
Adımlar
Malzemeleri topla.
Paket talimatlarını izleyerek spagetti veya linguini kaynar tuzlu suda pişirin. Boşaltın.
Bu arada, orta ateşte küçük bir tavada, jambonu 2 çay kaşığı zeytinyağı veya tereyağında hafifçe kızartın.
Bu arada, pesto için bir mutfak robotunda bezelye, fesleğen, Parmesan peyniri, sarımsak ve ceviz kullanılıyorsa birleştirin.
Mutfak robotunu, karışım iyice doğrayıncaya kadar biraz zeytinyağı ekleyerek çalıştırın.
Gerektiği gibi tat ve tuz ve karabiber ekleyin.
Sıcak makarna ile doğranmış jambon ve pestoyu atın.
Daha fazla Parmesan peyniri ile servis yapın.
Zevk almak!
Tarif Etiketleri:
- jambon
- akşam yemegi
- güney
- aile yemeği
