Simon Watson / Getty Images
- Toplam: 7 saat
- Hazırlık: 30 dakika
- Aşçı: 6 saat 30 dakika
- Verim: 6 ila 8 porsiyon
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 481 | Kalori |
| 20g | Şişman |
| 42g | karbonhidrat |
| 31g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 ila 8 porsiyon | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 481 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 20g | % 26 |
| Doymuş Yağ 6g | % 32 |
| Kolesterol 86mg | % 29 |
| Sodyum 246mg | % 11 |
| Toplam Karbonhidrat 42g | % 15 |
| Diyet Lifi 3g | % 11 |
| Protein 31g | |
| Kalsiyum 56mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Yavaş ocak / güveç tenceresinde yapılan bu lezzetli biftek ve pirinç tarifini pişirmenin tadını çıkarın. Bu birkaç malzeme gerektiren harika bir tek tabak yemek.
malzemeler
- 1 1/2 ila 2 kilo ince veya yumuşatılmış biftek (porsiyon boyutunda porsiyonlar halinde kesilir)
- 1/4 su bardağı un (tuz ve karabiber ile terbiyeli)
- 2 ila 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 büyük soğan (dörde bölünmüş ve dilimlenmiş)
- 1 1/2 su bardağı dönüştürülmüş pirinç
- 1 kutu (14.5 ons) doğranmış domates suyu ile
- 1 adet Fransız soğan çorbası
- 1 1/2 çay kaşığı köri tozu
Adımlar
Malzemeleri topla.
Zeytinyağını büyük bir tavada ısıtın.
Biftek parçalarını un içinde araştırın; soğan ile yağda kahverengi.
Yapışmaz pişirme spreyi veya hafif gres ile güveç püskürtün; pirinç ekleyin.
Biftek ve soğan ile üst pirinç, biftek üzerine domates dökün, sonra köri tozu serpin.
Çorbayı tavaya dökün ve kahverengi bitler elde etmek için karıştırın; yavaş ocakta domateslerin üzerine dökün.
Hafifçe karıştırarak pirincin içine sıvı girmesini sağlayın.
Örtün ve 5 1/2 ila 6 1/2 saat boyunca kısık ateşte pişirin.
Hizmet ve tadını çıkarın!
Tarif Etiketleri:
- Domates
- antre
- Amerikan
- aile yemeği
