Diana Rattray
- Toplam: 8 saat 10 dakika
- Hazırlık: 10 dakika
- Aşçı: 8 saat
- Verim: 6 kişilik
| Beslenme Yönergeleri (porsiyon başına) | |
|---|---|
| 324 | Kalori |
| 15g | Şişman |
| 30g | karbonhidrat |
| 18g | Protein |
| Beslenme gerçekleri | |
|---|---|
| Porsiyon: 6 kişilik | |
| Sunum başına miktar | |
| Kalori | 324 |
| % Günlük değer* | |
| Toplam Yağ 15g | % 20 |
| Doymuş Yağ 5g | % 26 |
| Kolesterol 39mg | % 13 |
| Sodyum 1312mg | % 57 |
| Toplam Karbonhidrat 30g | % 11 |
| Diyet Lifi 8g | % 29 |
| Protein 18g | |
| Kalsiyum 48mg | % 4 |
| * Günlük Değer Yüzdesi (DV), bir yiyecek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori kullanılır. |
Bu kolay güveç pot tarifinde, kurutulmuş lima fasulyesi - veya tereyağlı fasulye - tütsülenmiş sosis ve birkaç baharat ile mükemmellik için yavaş pişirilir. Tabasco'nun az miktarda olması, tercihinize bağlı olarak harika bir yan veya ana yemek yapan bu lezzetli fasülyelere bir tat katar.
malzemeler
- 1 lb. lima fasulyesi (kuru)
- 1 lb. tütsülenmiş sosis (andouille, kielbasa veya benzeri)
- 1 demet yeşil soğan
- 1/2 çay kaşığı. sarımsak tozu
- 4 adet sığır bulyon küpü
- 3/4 çay kaşığı. Tabasco sosu
Adımlar
Fasulye yıkayın ve yavaş bir tencereye koyun. 6 su bardağı su ekleyin. Tütsülenmiş sosisleri yuvarlak parçalara dilimleyin ve limana ekleyin. Yeşil soğanları doğrayın ve karışıma ekleyin. Şimdi kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın.
Yavaş bir ocakta 8 ila 10 saat boyunca örtün ve pişirin.
Mısır ekmeği veya bisküvi ile servis yapın.
Tarif Etiketleri:
- Fasulyeler
- antre
- güney
- okula dönüş
